50代だからこそ
これから残された時間を大切に生きたい💕
一度きりの人生
ここらで自分のために生きましょう！
痩せるだけに焦点をおかず
ひとりひとりの
人生がきらめいて
幸せになる…💗
そんな
満たされた大人女子に
外見も中身も変身✨
心とからだのダイエット！
キラキラ✨
耳つぼジュエリーと
カロリー計算不要の
かんたん食事療法で
「おいしく♥️痩せる」
そんな夢の叶う
ピュアラルダイエット
✨
ピュアラルダイエット
講師の
田島雅美です✨
看護師歴21年✨の
キャリアをいかし、
健康面も重視、
体の中から変わって美しくなる方法をお伝えします！
また、コミュニケーションメイク®️認定講師資格をいかし
眉やメイクの表現で、人間関係を円滑にしたり
愛されメイクの提案で
自信アップ✨痩せ効果爆上りのメソッドもお伝えしています🎵
💚 💚 💚 💚
痩せたい！
🔷忙しい！
🔷時間が無い！
🔷なかなか痩せない
🔷一人じゃムリ！
🔷リバウンドばかり
🔷痩せかたがわからない！
そんなダイエットのお困りごと
なにかしら抱えていると思います。
とにかく、
大人女子✨は
仕事、子育て、家事、恋愛、趣味に介護、
色々忙しい！
ゆっくり自分に向き合う時間なんて無い！
そうやって走り抜けて
気がつけばアラフィフおばさんに！？
それでいいの？
♥️毎日楽しみたい！
♥️輝きたい！
♥️充実した毎日✨
♥️恋もしたい！
♥️満たされたい！
若い時のように
元気一杯🎵で
楽しくときめく毎日を過ごしたいと思いませんか？
人生100年時代
50代は、ちょうど折り返し地点です。
この先、
普通のおばさんになって過ごすのと、
まだまだ女性としての輝きをもって生きるのでは、雲泥の差です！
どうせなら一度しかない人生、楽しくすごせるように切り替えませんか？
ダイエットから始まる
幸せ人生を手に入れましょう！
変わるのは今です！
今日のストーリー
「痩せない3つの間違い」
ダイエットしよう！
と考えるとき、まず浮かぶのはなんですか？
１、カロリーを減らす
2、運動をする
3、甘いものを我慢
こんなことを考えるのではありませんか？
でも実は、これこそが大間違い！
カロリーを減らせば、痩せにくいからだを作り、リバウンドしやすくなるし、
痩せるためにやる運動は、痩せたあとも同じにやり続けないと、やめたあと太りやすくなる。
甘いもの、好きじゃないなら我慢もいいけど、好きなのに我慢すれば、ストレスになるし、反動でもっと食べたくなるという怖いことに！
この３つこそ、
ダイエットするなら避けて通るべき項目なのです！！
だから、何となく、
やりがちなこの３つに頼っては、リバウンド…自己嫌悪…
こんな繰り返しをしているのです。
では、なぜ間違いなのか、お話ししますね。
カロリーを減らせば、それは確かに痩せるかもしれません。
でもただ食べる量を減らしたりすると、
体は栄養不足で、
バランスを崩し、
痩せるための代謝がおちます。
なので目標体重になって、もとの食事に戻したとき、前の倍の早さで太ります。
過去の私は、１日1食か２食、夜は絶対炭水化物を食べない！
にしてましたが、それでも太るという泣きたい現状でした…
今は３食食べても、太り出すことはありません！
運動…
痩せるためにジョギングしたり
ひたすらウォーキングしたり、
やったことありますよね？
でもそのときは痩せるかもしれませんし、
健康的な痩せかたかもしれません。
でも、やめたらもとに戻ります。
痩せれるほどの運動をやっていて、目標に達してパタリ、とやめたら、それこそカロリーの摂取と消費のバランスが一気に崩れます！
ましてや、運動した分食欲が増すようになっていたり、まぁまぁ食べても運動した分増えなかった体重が、運動しない分太りやすくなります。
苦労したわりにがっかりな末路が！
なので運動好きで、その後もずっと習慣にできるレベルの運動以外は、取り入れないのがコツなのです！
運動は、健康維持のための、一生続けてもかまわない程度の適度な運動をおすすめします。
さいごに、
甘いもの我慢！
これはね上手にやらないと、反動爆食という怖いことに！
好きなもの食べずに我慢するストレスは、けっこうバカにできないし、
痩せたら食べたい！
と絶対におもうし、
解禁されたあと、歯止めがきかなくなる可能性も！
もちろん、ダイエット中でも、甘いもの自由にどうぞ！
とはいきません。
でもいかに我慢してるかを忘れる、ということに徹して、
適度に食べて、満足させるのも大切だったりします。
人それぞれ、食事の内容、習慣、生活スタイル、食の好み、体質など、皆違うので、
これが正解！
って、簡単に言えないけれど、
ダイエットならこれでしょ！
となってるこの３つは、とり入れ方要注意な項目ですから、
リバウンドばかりで、繰り返し必死にダイエットする、恐怖のループから抜けたいとおもうなら、
しっかり正しい痩せかたを学ぶのが近道ですよ✨
ダイエット情報や簡単なコツをしりたい！
無料カウンセリングを受けてみたい！
そんなかたは
こちらから❤️
↓↓↓
公式ラインでは
読むだけで痩せる
ダイエット情報を発信中✨
お友達追加特典として
プレゼントもらっちゃおう✨
３つの素敵なプレゼント💕をご用意してます！
お友達追加で、
本気でダイエットを
始めよう
↓↓↓
おすすめ記事✨
ダイエット
ビフォーアフター
耳つぼは危険？
ピュアラル
ダイエットに
できること
- 食べながらちゃんと痩せる
- リバウンドしない
- 肌や髪がきれいになる
- 若々しくなる
- 内蔵から元気になる
- 前向きになり自信がわく
- 成人病予防もできる
- 更年期症状が軽くなる
- 男女問わずモテる愛され女子になる
- 毎日が楽しくなる
せっかく痩せるなら
心も体も美しく、魅力的な女性になりましょう！
2度めの人生エンジョイ中のシングルさん、
子育て終了して、ゆったり夫婦時間を豊かにしたい、
そんなアラフィフ世代…
後半戦の人生も、ダイエットをスタートにして、心も体も愛される魅力的女性になるお手伝いをします！
ピュアラルダイエット
で
おいしく❤️楽しく❤️我慢しないで痩せましょう！
根本からの体質改善
痩せかたがわからない！
何から始めたらいいの？
私でも痩せれる？
そんなときは
読むだけで
痩せる情報満載の
公式ラインにお友達追加！
ダイエットのお悩みを
無料カウンセリングで
瞬時に解決して、
ダイエットのスタートに活用してください！
こちらから
LINE登録してね💗
よろしく願いします
お待ちしてます🌸