キラキラ✨
耳つぼジュエリーと
健康的食事療法で
愛されボディ❤️を作る
ピュアラルダイエット
講師の田島雅美です✨
痩せたい
だけど忙しい！
時間が無い！
大人女子✨は
仕事、子育て、家事、恋愛、趣味に介護に、人間関係エトセトラ！
ガタがきた体のメンテナンスやら、通院やら、美容に費やす時間だって！
とにかくやることたくさんで忙しい！
それなのに
ダイエットって
同じ時間に食事、とか
手間のかかるダイエット食を作ったり、
睡眠は毎日7時間以上とか…
忙しい人に無理難題を
押しつけることも！
私にはできない！
あきらめるしかないの？
そんな風に思ってませんか？
でも大丈夫
看護師歴21年✨
の講師が
一人一人の
生活スタイルや性格、体質ににあわせオーダーメイドのダイエットを提案します！
痩せるだけでなく
健康で美しく
男女問わずに愛される
そんな女性に
変身できる
メソッドをお伝えしています～😆💕
ダイエット中のお酒
お酒は好きですか？
私は好き❤️
お酒の味だけじゃなく、美味しいものを食べながら、楽しくおしゃべりしてお酒を飲む時間が大好きです✨
飲んで食べて、飲んで食べて…
こんなの繰り返してたら太るよ！
うん、たしかに！
でもね、そうおもうとそうなるのよ。
太る…と考えると、太るの！
ということで、
「飲みに行っても太らない！」
ができればいい、そういうことです！
そうすれば「飲んでも太らない」と自然におもえて
それが出きれば
安心して飲みに行けます！
まずは飲み方のポイント✨
・お酒を選ぶ
・お酒と一緒にお水
・おつまみを選ぶ
・おいしく飲み食い
・楽しくおしゃべり
そして翌日のポイント
・カリウムをとる
・水をしっかり飲む
・野菜を沢山たべる
・糖質控えめ
こんな感じで、とりすぎ水分はかなりスムーズに排泄されます！
飲み会翌日の体重増加は、太ったと言うより水！
だから体重増えてても
焦らずリカバリーですよ！
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- 食べながらちゃんと痩せる
- リバウンドしない
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- 若々しくなる
- 内蔵から元気になる
- 前向きになり自信がわく
- 成人病予防もできる
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