【パートナーシップカウンセリング】
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夫婦再生ハッピーカウンセラー
片野ゆかり
こんにちは＾＾
自分の体に意識を向けることの
大切さを先日ブログに書きました。
そうするとねー
カラダの声って、不思議と
聞こえてくるものですね
今までは、頭の中で勝手に繰り返される
未来や過去に関するひとりごとが
ぐるぐる行ったり来たり。
これ、
自動的に考えちゃうやつですね＾＾；
それがね、
呼吸を意識しての瞑想、
つまり体に意識を向けだすと
私の頭の中が未来にも過去にも飛ばずに
「今」にいられることが増えました♡
それからなんですよね～
体から起きてくる感覚に
気づきやすくなったのは♡
右脳感覚にちょっと戻ったかな？
例えば朝のトイレタイム
今までだったら
「出ました、整いました、以上！！」
ただそんな感じだったんです。
それが今では
トイレから出てきた瞬間
ただただ感じる至福感
何これ～
今までと同じことしてるのに
はじめて味わうようなこの感覚！
幸せ～を感じる時間を
毎日おなかといっしょに
ひたすら味わっています♡
こんな気持ちよさや、幸せ感を
今までの私は
ないものとしてたんだなー＾＾；
めちゃめちゃもったいないことしてた！
「やっとこの感覚に気づけたわぁ～」
体さんに感謝したくなりました♡
ありがとう～♪
本当はいつもこの幸せな感覚を
私に送ってくれていたのにね♡
右脳回帰の本を書いてらっしゃる
ネドじゅんさん的にいうと・・
頭の中で自動的にぐるぐる
回っているひとりごとが減ってくると、
もともと感じているはずの
体の感覚にも敏感になるそうです
体にまつわる私の心の変化や
気づきも、この流れの中でありました＾＾
そうそう、こんなこと。
私ってもしかして
自分の体にひどいことしてたんじゃない？！
いや！思いっきりひどいやん！
ってことに
２０年前にお腹の手術を受けてからの
後遺症で、
いつも食べるとおなかが痛むのですが
毎日毎日来る日も来る日も
お腹に怒鳴っていたことがあります
どーして痛くなるのよ！
いーかげんにしなさいよ！
みんなのお腹はこんなんじゃないよ、
あんただけだよ、ダメダメなのは！
痛くならないお腹にならんかい！！
痛みには
こてんぱんに負けていた私・・
無意識で毎日
自分の体責めまくってたよねー＾＾；
きっと私のおなかさん
もっと幸せ感じたかったろうな～
もっと楽しみたかったろうな～
私は不満ばかりだったけど、
体は十分すぎるくらい頑張ってくれていた。
どんな時も私のために。
なくなった胃の代わりに
フルパワーで食べ物を消化してくれて…
どんだけ働いてくれていたんだろう…
それって私への愛以外ないよね
そう思うと
ごめんね～～しか出てきませんでした。
ある日突然、気づくんですね！
体への愛にも♡
今まで私という人間を生かすために
本当にがんばってくれてありがとう♡
感謝しかありませんでした。
それからはですね
「痛くてもいいよ、いいよ～」って
気持ちになったんです
もうおなかさんを責めたくないし
ムリをさせたくないんです。
なんだろうなぁ～
そのままでいいよ♡って気持ち＾＾
いいよ、いいよ～
あなたのままでいいよ、
痛くなってもいいよ～ってね＾＾
それで私自身がすっごく
ラクになったんです
大きなものを手放したな～って感じます。
ほんとうに。
ほんとうに。
私、これからは
もっと自分の体と仲良くなれそう♡
仲良くなりたいなっ♡
心も体も大切にしていきたいです。
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今日もお読みいただき
ありがとうございました♡
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