【パートナーシップカウンセリング】
あなたの幸せを邪魔する思考を
スルっと解放して
一番大切な人とずっと
安心感に包まれる関係に
パートナーシップの悩みが消える
自分の愛し方をお伝えしています♡
夫婦再生ハッピーカウンセラー
片野ゆかり
こんにちは＾＾
春を飛び越えて
いきなり夏になっちゃってみたいですね。
２９度ってビックリ！
私最近、
新しい習慣を取り入れようと、
毎日やっていることがあります。
『瞑想』なんですけどね＾＾
これまでは瞑想に苦手意識があって
なかなか上手く出来なかったんです。
なんでかな～なんて
思ったりもしてたのですが
瞑想してても、頭の中が騒がしいんですﾖ
とにかく頭の中の独り言が
うるさいのよね～
だから瞑想してても瞑想できてないから
苦手だったんです。
自分がずーっとずーっと
しゃべってるんだもん
瞑想どころではないって感じ＾＾；
でもね
なぜ私はこんなに瞑想が
苦手で出来ないんだろう～？っていう
謎がこの度すっかり解けました♡
とってもわかりやすいんです♡
誰にでもわかる言葉で
説明されていてすごい！！
人の脳は２つに分かれています。
左と右、それぞれ特徴があって
私が二人いる感じなんですよねー
「考える私」と「感じる私」
頭の中で騒がしくおしゃべりしている
独り言は左脳さんの仕業なんだそうです
過去のできごとや後悔
未来の不安や怖れなんかも
左脳さんのおしゃべりみたいですよ！
その無駄なおしゃべりが止まることで
「今ここ」にいることの喜びや
しあわせを感じることができるそう♡
ひらめきや直観力も冴えてくる♡
それすっごくいいな～って
思ったんですね＾＾
私が瞑想に対して苦手意識があったのも
頭の中のおしゃべりが多くて
私、今ここにいられなかったんだな～、
だからだったのか～、
そう理解しました。
それでね、
今ここにいる力をつけたくて
呼吸に意識を向ける
瞑想を習慣にしています♡
呼吸を意識する＝体を意識する
ですよね！
いつもは頭を使うことに
フル回転していて
カラダを置き去りにしていたように
思うんです・・
以前から私はそう感じていて。
もっとカラダの声を聞きたい
その気持ちが強くなった時に
ネドじゅんさんを知りました。
YouTubeだったかな？
こんなことをおっしゃっていて。
「体の中にある、生きている細胞は
みんな生きている喜びを
うたいあげています。
体の中には本来、幸せ感が
モーレツにあるんです。
すでにあります！
今ここに存在するよろこびを
うたっているんです。」
本来は常に感じている
喜びや幸せを私も感じてみたい
もっと私の体と繋がりたい♡
もっと私の体を大切にしたい♡
もっと仲良くなりたい♡
ほんとにほんとにそう思います。
体の感覚や神経を味わいたいから
考える私から感じる私に戻すべく
ただいま実験中の私です＾＾
呼吸に意識を向けるようになって
まもなく私としては初めての
体感覚というか、幸せ感覚に
びっくりしたり♪
突然の気づきに
あ～
そうだったのか～って
腑に落ちまくったりしています。
実験続けてみようと思います！
その変化、また書きますね～♡
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今日もお読みいただき
ありがとうございました♡
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