こんにちは♪
食べながら痩せる！
ダイエットカウンセラー
Megumiです。
今月引越しをしたのですが、
見積もりを頼んだところ
希望日より早まり
（見積もりから引越しまで1週間！）
バタバタしてました
まだ片付けが終わらない…
新居でお風呂上がりに
髪を乾かしている時に
ふと思い出したことがありました。
タイトルにも書いている、
私が
睡眠時間を
少しでも増やすためにやったこと。
私は元々、
寝ないとダメな人間です。
小学生の時は20時就寝だったし、
中学生の時も
23時以降起きてられなかったし、
大学生の時も
23時には寝たいのに
帰ってくれない当時の彼氏と喧嘩したし
高校生の時は例外で…
宿題が終わらず
（県で一番宿題が多いと言われてた学校ｗ）
睡眠時間30分～1時間という日もザラで、
授業中や電車で立ってる時に
意識が飛ぶというのも日常
休日はお昼過ぎまで寝てました。
そんな私ですが、
就職してからもあんまり寝れない！
シフトの関係だったり、
通勤時間の関係だったり…
メンターの阿弓さんからも
毎回、寝るように言われていました。
でも私、
何をするにも
人より時間がかかるんです！
レシピサイトに書かれている時間内では
絶対に作り終わらないし、
小学生の時は
図工で絵を描く授業の時は
必ず持ち帰りだったし…
幼稚園の時は
マイペース過ぎて
参観に来た母はイライラしたらしい…
どうやって
睡眠時間確保すればいいんだ…
そこで考えた私は、
ドライヤーを威力が強いものに
買い替えました。
ある意味他力本願？笑
これで髪を乾かす時間は半分以下に！
ちょっとのことですが
このちょっとが大事！
しかも
ドライヤーが勝手に頑張ってくれるので、
「時間短縮できない！」
とイライラすることもありません
痩せるためにも睡眠は大事ですが、
ダイエット関係なく、
睡眠は大事ですよね！？
どうやって
睡眠時間確保すれば良いのー⁉
という人は、
「道具」を見直してみるのも良いですよ
睡眠時間が増えるだけでもカラダは変わる！
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