２日で戻した

とてもダイエットしてる人の食事には見えませんが、
まったくそのとおり(￣～￣；)

昼食は、カロリー気にせず
食べたいもので選んだら
えっらいカロリーになりました。



飲み会シーズンですね。

数年前まで
予定を組むのが大変なくらい
飲み会、忘年会続きでした。

自分で計画をたてるものから
小耳にはさんで勝手に参加の飲み会まで。


でも、いつからか
「めんどくさ…」
と思うようになり
今年は２つしか入っていません。

年なんですかねぇ(^ .^)

昨日の食事
朝･･雑炊
　　厚揚げと小松菜の煮物
　　ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼･･いくらお握り
　　豚骨焼きﾗｰﾒﾝ
　　野菜ｽﾃｨｯｸ
　　ｼﾌｫﾝｹｰｷ

夜･･ご飯
　　南瓜のｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ
　　たらこの胡麻和え
　　明日葉と豚ﾊﾞﾗの炒め物
　　
夜中･･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
　　　赤ﾜｲﾝ

　　　　　　　　　合計2346Kcal


昨日の運動
夜･･筋トレ
　　ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ30
　　ﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ60
　　　　　　　　 合計628Kcal


今朝の体重
57､6㌔…初日より－2､4㌔

食べた食べた

一昨日は休日だったので
久しぶりに宅飲み


飲む時はたくさん食べたいので
張り切って作りました。




そして昨夜はジンギスカン…

これも張り切って食べました
(^O^)／



え？
体重？



今朝の体重
59､8㌔…初日より－0､2㌔

３日前のブログより2､8㌔増
w(〝∀゛)w


またがんばります

雪o(^-^)o

昨日、初雪が降りました。

雪が降ると、なんだかワクワクするのは、どうしてなんでしょうねo(^^)o

雪がサーッと降り出すと
嬉しくなって
ずっと見てしまいます。




一昨日の夜は泊まり勤務で
おやつという名の
かなりの暴食(;´∩｀)

昨日の昼頃には
59㌔越えてました…


クリスマスプレゼントは
小さな胃袋がいいな(^.^)b



昨日の食事
朝･･ご飯
　　じゃがいもの味噌汁
　　鯖の塩焼き
　　ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ
　　ﾃｨﾗﾐｽｼｭｰｸﾘｰﾑ

昼･･ピザ
　　サイダー

夜･･ご飯
　　鮭のあら汁
　　鰹のたたき
　　野菜の肉巻き
　　漬物
　　ﾛｰﾙｹｰｷ

夜中･･赤ワイン
　　　生ハム

　　　　　　　　　合計1851Kcal


昨日の運動
昼･･ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ30
　　ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30
夜･･筋ﾄﾚ
　　ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
　　　　　　　　 合計845Kcal


今朝の体重
57､0㌔…初日より－3､0㌔