昨日、初雪が降りました。
雪が降ると、なんだかワクワクするのは、どうしてなんでしょうねo(^^)o
雪がサーッと降り出すと
嬉しくなって
ずっと見てしまいます。
一昨日の夜は泊まり勤務で
おやつという名の
かなりの暴食(;´∩｀)
昨日の昼頃には
59㌔越えてました…
クリスマスプレゼントは
小さな胃袋がいいな(^.^)b
昨日の食事
朝･･ご飯
じゃがいもの味噌汁
鯖の塩焼き
ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ
ﾃｨﾗﾐｽｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼･･ピザ
サイダー
夜･･ご飯
鮭のあら汁
鰹のたたき
野菜の肉巻き
漬物
ﾛｰﾙｹｰｷ
夜中･･赤ワイン
生ハム
合計1851Kcal
昨日の運動
昼･･ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ30
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30
夜･･筋ﾄﾚ
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
合計845Kcal
今朝の体重
57､0㌔…初日より－3､0㌔
雪が降ると、なんだかワクワクするのは、どうしてなんでしょうねo(^^)o
雪がサーッと降り出すと
嬉しくなって
ずっと見てしまいます。
一昨日の夜は泊まり勤務で
おやつという名の
かなりの暴食(;´∩｀)
昨日の昼頃には
59㌔越えてました…
クリスマスプレゼントは
小さな胃袋がいいな(^.^)b
昨日の食事朝･･ご飯
じゃがいもの味噌汁
鯖の塩焼き
ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ
ﾃｨﾗﾐｽｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼･･ピザ
サイダー
夜･･ご飯
鮭のあら汁
鰹のたたき
野菜の肉巻き
漬物
ﾛｰﾙｹｰｷ
夜中･･赤ワイン
生ハム
合計1851Kcal
昨日の運動昼･･ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ30
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30
夜･･筋ﾄﾚ
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
合計845Kcal
今朝の体重57､0㌔…初日より－3､0㌔