ヘヴィなオヤツ

えーっと…

泊まり勤務で夜中にめっちゃ食べて
昨日のお昼は
体重が60㌔越えていました
(・・;)

なので、
たっぷり運動したら
今日は－２㌔


どうして１日で何㌔も増えたり減ったりするのでしょう(泣)


そりゃ、夜中のオヤツに
ドライカレーやら
おにぎりやら
ペンネグラタンやら
餃子やら食べてたら
増えないわけがない!!

それより…これをオヤツと言えるのだろうか…


今日は３㌔は減っただろ
ってくらい運動してきました

明日が楽しみ～(^O^)／


昨日の食事
朝･･ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
　　
昼･･ご飯
　　秋刀魚の煮付け
　　すきやき風煮
　　小松菜の味噌汁
　　ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｱｲｽ

夜･･ご飯
　　ﾁｷﾝｶﾂ
　　
夜中･･赤ﾜｲﾝ
　　　ﾏﾝｺﾞｰ生ﾊﾑ巻き

　　　　　　　　　合計1676Kcal


昨日の運動
昼･･ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
夜･･ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
　　ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ
　　　　　　　　 合計1050Kcal


今朝の体重
58､2㌔…初日より－1､8㌔

祝杯

今日は

とてもとても嬉しいことがあったので

これでワインを２杯ほど…
ヾ(=^^=)ﾉ


ドライマンゴーの生ハム巻きと
クリームチーズです。

鮭児

注文していた
「鮭児」が届きました。




10月～11月頃にほんのわずかしか
獲れないので
幻の鮭と言われています

本物の証に
エラにピンバッチがついていました。



ﾅﾏｲｷ…(;〇．〇;)



ルイベで食べるのが美味しいそうですが
焼いて食べてみたかったので
３枚におろして
薄塩で焼きました。


骨周りと頭と尾びれは
あら汁にしました。


んまい～～｡*(*//艸//)


とても脂がのっていて
味が濃く
一口一口、美味しさがじわ～っと広がります。

頭もひれも美味しい！



夕食は

ひじきの炊き込みご飯
あらの味噌汁
鮭児
南瓜サラダ
オムレツ
それに山盛りの鰊漬けです