29の日

仕事終わり・・・思いの外遅くにおわってしまったため、走るのどうしようかと思ったけど

とりあえず走ってきました

これからの時期、寒いとか、外が暗いとか言い訳を付けて走らなくなりそうで怖い．．．

サボり癖の自分が．．．

とりあえず、ゆっくり走り始めて、しんどくないところで固定

だいたい４：３０前後くらいかな

こんくらいなら多少の登りもペース維持できるかなと思い走るが・・・

６ｋｍあたりで

左足違和感

別にきつい練習をしたわけでもなく、距離を走ったわけでもないのに

左足のアキレス腱からふくらはぎにかけての強い痛み

どうしたんだろう

すごい不安．．．

不安を感じながら７キロで今日は終了

つりかけたのか、それとも練習のしなさすぎなのか・・・

ちょっとよくわからずもやっとした感じで今日は終わりにします

とりあえず明日夜勤前に軽く走ってみて足の状況を確認する予定

まぁ、なにはともあれ・・・

今日は肉の日

そのため、フジで２割引きとなっていた

こいつを購入

現在弱火で焼いております

タンパク質しっかりとって、足の状態を上げていこう・・・

いや、ほんとに・・・

試走

今日、妻を職場まで送ったついでにぼーっと車を走らせていた

本当にぼーっと。。。

時間帯として朝だったこともあり、休日でもあるためか、車が少なく、走らせるのが気持ちいい

そしてちらほらランニングしている人を見かける

休日だなぁ．．．

と、平和な休日をかみしめている時にふと気が付いた

ここ、愛媛マラソンコースやん

そしてここ

平田の坂やん

ってことで、車で試走してみました

なだらかでそこまでアクセルを踏み込むほどの坂ではない・・・

・・・が、距離がある・・・

やはり難所と言われるだけはあるな．．．とか

二月に走ったな．．．とか

また３か月後くらいに走るんやな．．．とか

いろんな思いが駆け巡りましたので、走ってみることに

幸い、動きやすい格好だったことに加え、車の中に運動靴もあったので

近くの権現温泉に車を停めて平田の坂だけを登ってみた

ラップ１の後半からラップ２くらいが坂

１キロ以上も続く

初めてでもなんでもないが、改めて平田の坂を感じた１日だった

で、家に帰って、空いている時間に刺激を入れておいた

走れるときに走って行こう

・・・と、今悠長な事を思ったのだが、もしかすると愛媛マラソンまでもうあと１００日くらいしかない・・・のか？

久々&シーズン到来

ブログを書いてモチベーションを…

・・・と半年ほど前に言っていたけど、

軽くブログを放置してしまいました

最近涼しくなってきたな…という思いと

もう新米が出てる

っということに気が付き、マラソンシーズン到来を感じました

まぁ、マラソンシーズンという事は、もう少し早くからわかっていたといえばわかっていたのですが…

2020年愛媛マラソンへ向けて、無事エントリーもしているため…

練習を積んでいこうと思います。

もう秋のレースにエントリーされて、走られた人もいるみたいで、

今から練習積んで間に合うのか…と言われたらあやしいが、この空白期間、全く走らなかったわけではないので…

どうにかなる

(10月入ってから走ってないけど)

そう信じてブログにランにぼちぼちやっていきます。

とりあえず、

走ってみたが、体が重い

まぁ、頑張ろう…！！

５月走行距離

207.26km

・・・無事、２００ｋｍ超え。

終盤５日間程がんばって走りすぎた。

距離だけで、質はダメダメやけれども。

でも、今月は風邪でランオフが続いていた割にはこの距離を走れたことはうれしいかも。

距離を走ればいいというわけではないけど、暑くなっている今、距離、時間を走る事で

持久力アップにつなげていきたい。

明日から６月。

走力を５月で戻したつもりで、これからは走力を上げていきたいと思います。

×→× 夜勤前10キロ

タイトル通りだけど暑すぎて辛かった。

昨日の影響もあってか、走り始めは足がだるーく重い感じ。

3キロくらいから暑すぎることに気づき…そっからはずっと暑さとの戦い。

暑さもあるのかスピードは全然のらず。

10キロ走った時点で1時間走にするか少し考えた　けど、暑さで体力消耗しきって夜勤に差し支えあったらダメなので、辞めとくことに。

なんか練習中に水分補給できるようのポーチとかあった方がいいなと思った。

それか、走る時間を早朝にするか…。

これから暑くなっていくなか、練習の仕方も考えていきたい。