仕事中に思う事

仕事開始して３時間くらいで思う事がある

 

 

 

『あー！今日帰ったら走ろ！！１０キロ走ろ！！ラスト３キロはキロ４とかで走ってみよっか！！！』

 

 

 

 

 

 

仕事開始して６時間くらいで思う事がある

 

 

 

『あー！仕事未だ終わりそうにないな！でも、少しは走ろっか！！５キロくらい！１キロくらいは刺激入れのつもりで走ろうかな！！』

 

 

 

 

 

 

仕事が終わって帰る時に思う事がある

『あ～、疲れた・・・今日はジョグでいっか。２、３キロ軽く走ったらいっかな・・・。明日、負荷かけて走りこもうか・・・』

 

 

 

 

 

 

 

 

私の家の憲法には

『走りに行くのは子どもが寝てから』

という条文が第３２回夫婦喧嘩戦争後の和平交渉の結果書き加えられている

 

要するに、家に帰ってからすぐに走りに行くという行為は違法行為である

 

仕事から帰ってきた旦那に妻が声をかける

『風呂入ってきてよね、病院汚いんやけん。それから子どもの相手してよ！』

 

 

 

風呂に入りながら思う事がある

『もう風呂入ったけん、今日は走るのいっか・・・ビールのも・・・。』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こうして、とある市民ランナーの一日は終わっていく・・・あると思います

思い立ったが・・・

今月の走行距離・・・

 

７８．６７ｋｍ

 

 

 

先日目標にした２００ｋｍ/月まであと１２１．３３ｋｍ

 

 

 

右脛痛みと左膝痛とでちょっと達成困難かも・・・。

 

 

 

左ひざの痛みは結構前から抱えていたためこんなものかなと思えるのだが、

右脛の痛みは今まであまり感じなかった

 

 

 

 

しっかり練習は出来ていないのに、痛みだけは出る・・・

 

 

ランニングフォームが悪いのか、ストレッチ不足なのか・・・

 

 

 

 

思い当たる節は色々あるが、

 

とりあえず、ここ数日程ランオフし、ストレッチ・筋トレを中心にトレーニングしていくことにする

 

 

 

 

整体とかに行って色々見てもらいたいのだが、

 

残念ながら、今、金欠である

 

 

あと、一応コロナも怖いんで・・・

 

 

 

 

職場が病院というだけあって、一応日々の行動記録を書かなければならない

 

最近の動向として色々行っても大丈夫かなとも思うのだが、

 

 

 

 

「走ってたら足の調子悪くて整体いったんですよー。そしたらそこでクラスター発生しちゃってー」

 

 

 

 

・・・なーんて事は絶対に避けたい。

コロナ罹患は、職場としても看護師としても終わる予感しかしない。

 

 

まぁ、そんなん言い始めたら、どこも行けんやんとなるのだが、

 

 

しばし、我慢・・・。

 

 

 

 

一度決めた目標、

 

さっそく破棄することとなりそうだが、

 

とりあえず大会が無いため、ゆっくり治していこうと思う

 

 

 

大会が無いため！！

 

 

 

ん～・・・免罪符ニヤリ

 

隙間時間ラン(午後練)

今日は午後も走ってみた

 

 

子どもを保育園へ迎えに行く前の坂道ダッシュ

 

こういう隙間の時間で鍛えるようにしていこうと思う今日この頃。

 

 

 

 

ラップ３・５・７が坂道ダッシュ時だったのだが・・・

 

 

向かい風＆坂道で全く足が進まず

 

 

風強すぎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どーした！？

 

 

 

 

 

 

・・・台風か・・・

 

 

 

 

 

しかもダッシュと言いながら、

 

ラップ３・５は前に自転車が走っていたので無理に追い越せず中途半端なダッシュに・・・。

 

 

 

微妙だったが、子どものお迎え時間が迫っていたため、３回で終了

 

 

 

 

 

しゃーない！

 

 

明日からしばらく雨らしいので、

 

今日は二部構成でなんとか頑張れたという事で、良しとしよう。

 

 

 

 

走りながら思ったのだが、

 

今月の目標として、２００キロは走りこむ事にしよう

 

圧倒的な走り込み不足を解消する１０月にしようと

 

今は思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・今は・・・。

 

 

 

 

 

このモチベーションを維持することも大変なんよなぁ・・・。

風が強く吹きすぎている

すっごいどうでもいいのだが

 

 

「杜」

 

って書いて

 

 

「もり」

 

 

って読むんやな。

 

 

 

『杜のすっぽん黒酢』

 

とかっていう通販のCMを見たことで

 

 

 

 

少し賢くなった

 

そんな午後。

 

 

 

 

 

むっちゃどうでもいい

 

 

 

 

とりあえず、どうでもいいけどブログを書いてモチベーション維持からアップや！

 

 

 

 

今日は午前中に走ってみた

 

先日の坂道ダッシュの影響か、下半身の筋肉痛が強いため（情けない・・・）

 

疲労抜きも兼ねてキロ５分くらいで走ろうと・・・思っていたのだが・・・。

 

 

 

あまりにも風が強すぎ・・・。

 

 

 

 

 

走り始めは追い風だったためか、そこまで風は感じず。

 

すれ違いのチャリ漕いでいるおじいちゃんが必死の形相で立ちこぎしているのを見て

 

大変やな・・・

 

程度に思っていたのが

 

 

 

河原に来て向かい風に入った瞬間、

 

 

自分も気が付けば必死の形相

 

キロ５分３０秒ほどまで落ちることも・・・。

 

 

 

 

 

 

追い風の時で何とか平均ペースはキロ５分にもっていけたけど、

 

 

向かい風の時はほんとに辛かった・・・。

 

 

足が全然動かず。

 

 

 

最近距離を走ってないため、１３キロでほんっとにしんどかった

 

最近距離を走らなさすぎかもしれんな・・・

 

 

 

 

がんばろ！

糖質０

昨日は久しぶりに坂道ダッシュ

 

 

 

 

 

・・・２５０ｍ程の坂道をダッシュ

 

 

 

 

 

 

 

３往復しかしてませんが・・・。

 

 

 

 

もっと刺激を入れないといけんのやろなと思いつつ、

モチベーション上がりきらず。

 

 

 

 

モチベーションが上がらない中、とりあえず走れたということが良いことなのか・・・

 

 

 

 

 

 

最近走っている理由が

 

 

タイムを縮める！！

 

・・・とか

 

スタミナをつける！！

 

・・・といった事が理由ではなくなってきている気がする

 

 

 

 

 

ダイエット・・・体系維持目的・・・

 

 

 

そんな気がする今日この頃

 

 

全く走らなくなったわけでは無いけど、大会とか目標が無いため、

 

 

距離は走らなくていいかな・・・とか

 

 

速度は求めなくていいかな・・・とか

 

 

 

甘えなのか？

 

 

妥協なのか？

 

 

そんな気持ちで走る事が多い

 

 

 

 

 

 

あと気分のリフレッシュって感じもあるかな

 

 

 

 

そんなこんなで走る理由に悩みつつ

走った後に気になっていたものを購入

 

 

糖質０の生ビール！！

 

 

 

 

走る理由が体系維持とかになって、あんまり走行距離や負荷がかからなくなってきたら

カロリー消費も減る

 

 

 

っということで、余分なカロリーは取らないようにした方がいいかなと思っていた矢先に

 

 

こんなものが・・・。

 

 

 

 

晩酌でやってみましたよ・・・。

 

 

 

 

ﾌﾟｼｭｯ・・・ごくごくごく

 

 

くぁー！！うまい！！！

 

 

 

って思えたのは最初の口当たりと喉越しだけでした

 

 

カロリー０やけんかな。

 

 

後味がなんか間抜けで残念でした・・・。

 

 

 

 

 

やっぱちゃんと負荷かけて、距離ふんで、走った後の普通の生ビールが一番かな。