職場で入浴介助になることが多く、ここ１ヶ月気温もかなり上がってきましたが、浴室内は勿論冷房なんてないし、閉めきった浴室で機械浴での介助。
４時間、長いと６時間はほぼ浴室に籠ってとにかく汗も凄いし、重い人、拘縮強い人の介助は体力が削られます
風呂業務が三日続いた日にはもう帰宅後何もしたくない状態です。
あまりにも疲れている時は、あまり食欲がありませんが、ほとんどは普段より食べてるはず(かなり食べてもなかなか満腹にならない)なのに１ヶ月ほどで３kg近く体重が減りました
仕事だけして目標体重ほぼ達成
目標体重まで、あと２、３kgってなかなか落ちませんよね
それが見事落ちました(笑)
ちなみに、風呂業務の日、いったいどのくらい体重が減ってるのか、帰宅後測ってみたところ、１日で１kg減っていました
朝、昼御飯はしっかり食べ、おやつも食べ、水分もたんまりとりました。
夕食もかなり食べて、翌朝測ると同じか減ってます。
このまま、風呂が頻繁にあるとどこまで体重が減るのか…
あと２kgは減っても、妊娠前の体重だからいいけど、それ以上痩せたら体力も落ちるだろうしヤバイ気がする
あと、２kg減ったら更に食べないと
それは杞憂か(笑)
ですが、体調管理はしっかりしないとですね。
やっぱり筋肉もつけた方がいいかな～