3歳の長女が英語を教えてくれます
紫は何て言うの?
▶︎ぱーぽぉー👧🏻
黄色は?
▶︎いぇろー👧🏻
じゃあお腹空いたは?
ひと息ためて…
▶︎はんぐりぃー👧🏻
あぁ可愛いw
おっと…
まずは我にかえります✨
さて今日は
お客様から頂く質問の内容が
読んでくださるあなたのお悩み解決に
繋がるかも🤔
と思えたので
共有させて頂きますね!
質問
足裏をボールでコロコロすると
体の緊張が取れるとあったので
トゲトゲしたのを買いました。
これは私にとって、効果ありますか?
小西の返答
w
事後報告なんですね。w
それは置いといて。
◯◯さんの体の緊張は
デスクワークなどで固まってしまっている
腰や肩、頭の位置が関係するので
あまり強い刺激は
望ましくない。
とお伝えしました。
しかも、トゲトゲ。w
足裏ボールコロコロの効果
筋膜リリースという言葉が流行り
こう言った体に圧をかけ、ほぐすことが
やや主流になってます。
ただ正直なところ
筋膜をリリース❓
って思いがあります。
筋膜を単独でリリースするって
ほんまに可能なんかな。と
確かに疲れたとき
体に張りを感じる時に
足裏をコロコロすると気持ちが良く
実際に体の背面の緊張がとれる
感覚があります。
ただそれも
一時的な疲労や張りの
場合のみ。
だと思ってます。
まとめ
今回のケースのように
姿勢の崩れなどによる
慢性的なコリや疲れ。
このような場合には
強い刺激はクセになり
もっと強い刺激が欲しくなります。
その結果
逆に筋肉を硬くしてしまうことが
あるため、あまり望ましくない。
とお伝えしました。
根本は
なぜ、そのコリや疲れは
起きてるの?
です。
まずはその辺りを見直すことが
大切かなと思います
参考になれば嬉しいです✨
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日本体育大学体育学部卒業
・中高保健体育教諭免許取得
・硬式野球部
パーソナルトレーナー歴13年
株式会社リモーションジャパン
代表取締役