３歳の長女が英語を教えてくれます
紫は何て言うの？
▶︎ぱーぽぉー👧🏻
黄色は？
▶︎いぇろー👧🏻
じゃあお腹空いたは？
ひと息ためて…
▶︎はんぐりぃー👧🏻
あぁ可愛い
w
wおっと…
まずは我にかえります
✨
✨さて今日は
お客様から頂く質問の内容が
読んでくださるあなたのお悩み解決に
繋がるかも🤔
と思えたので
共有させて頂きますね！
質問
足裏をボールでコロコロすると
体の緊張が取れるとあったので
トゲトゲしたのを買いました。
これは私にとって、効果ありますか？
小西の返答
w事後報告なんですね。w
それは置いといて。
◯◯さんの体の緊張は
デスクワークなどで固まってしまっている
腰や肩、頭の位置が関係するので
あまり強い刺激は
望ましくない。
とお伝えしました。
しかも、トゲトゲ。w
足裏ボールコロコロの効果
筋膜リリースという言葉が流行り
こう言った体に圧をかけ、ほぐすことが
やや主流になってます。
ただ正直なところ
筋膜をリリース❓
って思いがあります。
筋膜を単独でリリースするって
ほんまに可能なんかな。と
確かに疲れたとき
体に張りを感じる時に
足裏をコロコロすると気持ちが良く
実際に体の背面の緊張がとれる
感覚があります。
ただそれも
一時的な疲労や張りの
場合のみ。
だと思ってます。
まとめ
今回のケースのように
姿勢の崩れなどによる
慢性的なコリや疲れ。
このような場合には
強い刺激はクセになり
もっと強い刺激が欲しくなります。
その結果
逆に筋肉を硬くしてしまうことが
あるため、あまり望ましくない。
とお伝えしました。
根本は
なぜ、そのコリや疲れは
起きてるの？
です。
まずはその辺りを見直すことが
大切かなと思います
参考になれば嬉しいです✨
これからも
今すぐに取り入れられる
ストレッチや体に関する情報を
発信していきます。
読者登録をしておくと更新情報が届くので
ご興味ある方はご登録ください。
フォローする
✅メールで更新通知を受け取るに
チェックを入れると通知がメールで
届きます📩
ブログを開設して５ヵ月
９３７名の方が読者登録をして
更新情報を受け取ってくださってます✨
ご興味を持ってくださり
ありがとうございます。
公式無料LINE
お友達限定特典のご案内
４つの無料解説動画をプレゼント🎁✨
４８名の方がプレゼントを
受け取ってくださってます。
ありがとうございます✨
①【キレイなＳ字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart 1
（３分２２秒）
②【キレイなＳ字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart２
（２分０１秒）
③ 【キレイなＳ字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart３
（４分３７秒）
④【美脚づくりの足首】
３分間ストレッチ
（４分２２秒）
無料公式LINEでは
◆お友達限定特典のご案内
◆ブログには書ききれない情報
◆プライベートなこと
◆お客様の事例に基づいた裏話
などなど、一歩踏み込んだ内容を
週に２回ほどお届けいたします🎁✨
お客様の事例（半年）✨
無料で個別の質問などもできて
他の方には見られないので
ご安心ください😊
下の友だち追加ボタンを
クリックして頂けると
ご登録が完了します。
こちらをクリック👇🏻
QRコードで登録するには
下記をスキャン👇🏻
またはLINEの「友達追加」の
ID検索欄に@vvx1600Iと
ご入力ください。（@をお忘れなく）
👑最近の人気記事ランキング👑
第１位
第２位
第３位
無料動画をご覧になりたい方は
下記より動画ご紹介ページに
アクセスできます👇🏻
日本体育大学体育学部卒業
・中高保健体育教諭免許取得
・硬式野球部
パーソナルトレーナー歴13年
株式会社リモーションジャパン
代表取締役
