そろそろ本気で
変化させたい方へ
小手先の変化
毎年繰り返すダイエット
目先の利益を求める方は
この先は読まないほうが良いです。
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このところ一気に絞れてきました。
２カ月前のお客さま↓
昨日↓
なんでこんなに
上手くいっているのか
わからない。
昨日のパーソナルレッスンで
話されてました。
それもそのはず
極端なことは一切してません。
どうしてもお腹の脂肪が
落ちてこない。
ウエストにくびれが出てこない。
脚が前に張り出す。
腰が反る。
背中をどう使っていいかが
分からない。
しなやかな動きができない。
まだまだありますが
こんな状態からのスタートでした。
極端な食事制限をしても
食事を元に戻せば
体も戻ります。
筋トレだけして筋肉を増やし
基礎代謝を高めたところで
見た目は絞られても
動きの美しさは
つくれません。
走ることを
脂肪燃焼のための有酸素運動という
位置づけで
取り入れてません。
立ち姿勢、歩き方、座り方、走り方
食事の選び方、トレーニングの仕方
体のしくみ、物事の考え方
その一つずつを見直して
生活自体を変えていくので
遠回りしているようで
実は最短で進める。
そう考えています。
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しなやかな背中づくりPart 1
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②【キレイなＳ字カーブ】
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日本体育大学体育学部卒業
・中高保健体育教諭免許取得
・硬式野球部
パーソナルトレーナー歴13年
株式会社リモーションジャパン
代表取締役
