天職ダイエット

仕事ができる人は太らない。

自己管理ができているからだ。

なんて言いますが、

そう思っている人ほど、

太っていると感じる

天職コンサルタントの梅田幸子です。

　＋　＋　＋

わたしは、

決してスタイルが

良いほうではありませんが、

太ってはいないと思います。

「しっかり食事制限してそう」

「自己管理できていそう」

などと言われるのですけれど……

実態は、

ポテチやじゃがりこ、

アイスクリームを

夜に食べることがあります。

夜中の2時に

カップそばを、2つ

食べたこともあるよー。

太りすぎて悩んでいる人は、

食べたいときに

食べたいものを

食べたいだけ

食べたらいいよ。

天職がわからない人のリハビリ法でもある♪

身体が欲するものが

必要なものだから。

食べたいときに

食べたいものを

食べたいだけ食べたら

ちゃんと消化するし、

必要な栄養を取ってくれる。

※「食べたいもの」は、ちょっとコツがあるので、また気が向いたら書きます。

けど、こう言うと、

「そうしたら、太った」

「だからブタです」

という反応が必ず返ってくるの。

そういう人は……チェック！

①念のため食いしてない？

食べたくないときにも、

念のため食べてませんか？

このあと６時間

予定が詰まっていて

食べられないから、

今、食べたとかなきゃ……

みたいな。
 

②お腹いっぱいでも、残さないでしょ？

お腹いっぱいなのに、

最後の一口食べてませんか。

残すのもったいないから。

出されたものは、食べなさい

と教わってきたから。

③我慢してるよね！？

言いたいこととか、

我慢をためていませんか。

我慢が脂肪になって

身体にたまります。

特に、お腹。

わたしも、まだある（笑）。

けどね、20代のころより、

今のほうが、お腹、

引っ込んでいるのーーー。

＋　＋　＋

食べたいときに

食べたいものを

食べたいだけ食べる

とは、

食べたくないときには

食べないということ。

食べたくないものは、

食べないということ。

食べたくなくなったら、

辞めるということ。

かなり、勇気いるよ～。

まず、

食べたくないときには

食べないから始めると

いいかもね。

わたしは、①はすぐに

できたけれど、

②と③は、まだ苦手。

親からは、出されたものは

「残してはダメだ」と教えられたし、

小学校の給食は、

掃除の時間になっても

ホコリが舞う中で、

全部食べさせられた時代に

育ったので、

わたしは、まだ

途中でやめて残すのは、

判断を誤ってしまう（笑）

一歩、一歩です。

けれど、

そのノイズが消えたら、

わたしにとって

気持ちのいいスタイルに

なるのだろうな、と

思います。

天職を生きること

自分らしく生きることは、

スタイルも変えるんだよ～

さあ、

食べたいときに

食べたいものを

食べたいだけ食べると決めたら、

今の仕事のストレス

今の生活のノイズ

に気づきにおいでよーーー

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天職部6/17（土）

→あなたの輝きを曇らせる７つのストレス

→グループトーク６月

　飲みながら、語る会。

あなたらしさを見つけ、

成幸のシナリオを描く

天職コンサルタント　梅田幸子でした。

●遊びにおいでーーーー。天職モードにチューニングします

天職部（大阪　堺筋本町）

天職コンサルタント梅田幸子のミニセミナーと、参加部員さんとのミニセッション、身体からのアプローチで、天職モードに整えます。

6月17日（土）19：00～20：20　あなたの輝きを曇らせる７つのストレス

7月15日（土）10：20～11：40

8月13日（日）14：00～15：20　終了後グループトークします

9月19日（火）19：40～21：00

●ご自宅や空き時間にーーー

天職部の動画をアップしています。ポイント字幕つき。

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