こんにちは
【筋肉の貯金】と
【贅肉と家計のダイエット】について
綴ります！
女性は特に
私のようなアラフィフになると
🐼パンダ化してきます(笑)
そんなにかわいくないって？
ちょっと気を抜くと
あっという間にオバサン体型に・・
実は私、昔は細くて
自分が太ることが
信じられませんでした。
たらふく食べても
太らなかったのです！
ところが妊娠して、三女を産んだあと
なかなか戻らず・・
一時期ましにはなったのですが、
ここ最近中年太り…
しかも最近は足が浮腫んだりして
整骨院へ通っているのですが、
最先端の機器を使った医療で
驚くスピードでかなりよくなりました。
だけどすごく高いのです・・
12月 医療費 12090円
1月 医療費 すでに 12420円
今月あと1万円くらいかかる予定です・・・
これは正直続けていくのは
かなりたいへん‼️
ただ 治療計画では
そろそろ卒業なのですが、、、
アラフォーあたりから
足の調子が悪く
今後もぶり返す可能性があるので
やはり身体をケアすることが
とても大切だなぁと・・つくづく
しかし、日々の忙しさにかまけて
運動もろくにしていません。
足が本当に弱ってからではおそいのだ。
アラフォー位から続けておけばよかった・・
よし！【筋肉 貯金】はじめよ！と思い
かねてから
気になっていた FiNC アプリに
登録してみました！！！
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てしままさんのブログから。
「FiNC」はこんなアプリでした
例えば
【歩数計🚶】
私はふだんフルタイムで仕事だけど、
どのくらい歩いているんだろう～？
とか
【消費したカロリーがわかる！】
掃除するときも、こんなにカロリー
消費した‼️
と思えば、動くのが楽しくなります。
(単純…)
【食べたカロリーがわかる】
食事のメニューを登録ざっくりですが
カロリーが出ます。
こんな食事がいいですよーとか
アドバイスも来ます。
身体で
気になるところを登録したら
【簡単にできるフットケアなど】
テレビを見ながら・・とか
お風呂の湯船で・・とか
その場で
動画で見れてしかも短時間で終わるので
すぐできます！
そういうのを
みたり try するとポイントが
貯まるのです
登録したら
１週間も経ってないのに
ほら ↓↓
あれよあれよとポイントがたまり
今は何を買おうかと物色中です。
ただで買えるなんてスゴすぎますね！
何にしようか。悩み中～
とりあえず試してみて「FiNC」
私はとても気に入ったので。
お正月食べすぎた人や
運動不足が気になったりする人は
よかったら下に貼っときますので
どうぞ〰️
招待コード入力で
商品などに使える
500円分のポイントがもらえてお得です🎵
招待コード： rxpvrhbq
ではまた〰️
