え？

今朝 体重計に乗ったら また微妙に 減ってて 嬉しい‼︎ それと、ナッツokって事に感けて たべ過ぎてたんだと反省‥ナッツ買うのを止めました。仕事に履いているパンツが緩くなってきたんで もしや？ってしばらく履いてなかった(履けなかった)ジーンズを履いてみたら まだ少しキツいけど 履いていられるので 効果を実感してます。

お昼はこれ、もやし鶏胸肉の塩スープに低糖質の麺に卵をプラス、塩豚も入れて煮込みました。夜はサラダにしよう！あと、ウォーキングも続けてます。