停滞期の原因は‥

先日の1週間 全く変わらなかった体重。

ちゃんと炭水化物糖分我慢してるのに！

って レコーディングも併用してるので 見直し ナッツを食べ過ぎてたかも‥とナッツも切らしたので間食のナッツ食べずにスルメをかじる事にしてみました、そしたら じわじわ減り始め、昨日と今朝なんか1キロも減ってました！ビックり‼︎

まだまだ油断ならないけど この勢いで頑張ろうと思う(^_^)

こんな感じのもやし&肉スープを食べてます。