マスク疲れに耳マッサージ

こんにちは

梅雨がやっと近畿圏はあけましたね。

暑い夏到来です。

こんな時期のコロナ対策でのマスクは辛いです。

今回はホームケアで耳をマッサージをオススメいたします。

モミモミほぐしたり、引っ張ったり、押したりしてみてください。

耳には沢山のツボがあると伝聞されています。

このように

場所までは正確にしなくても優しく和らぐようにほぐしてみてください。

耳をマッサージすると耳とその周りの血行の改善する効果が得られやすいです。
この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります
じつは、自律神経にはこの「副交感神経」と、体をアクティブにする役割を担う「交感神経」の2系統があり、それぞれ状況に応じて働きを強めたり弱めたりしながら、体の機能を保っています。
そして、さまざまな場面でストレスを受けやすい現代社会、自律神経の乱れは、ストレスに反応して体を臨戦態勢にする「交感神経」が強く働きすぎている場合が考えられます。
つまり、自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて体をリラックスさせる必要があります。
だから、耳マッサージによる血行の改善が有効