耳をマッサージすると耳とその周りの血行の改善する効果が得られやすいです。
この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります
じつは、自律神経にはこの「副交感神経」と、体をアクティブにする役割を担う「交感神経」の2系統があり、それぞれ状況に応じて働きを強めたり弱めたりしながら、体の機能を保っています。
そして、さまざまな場面でストレスを受けやすい現代社会、自律神経の乱れは、ストレスに反応して体を臨戦態勢にする「交感神経」が強く働きすぎている場合が考えられます。
つまり、自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて体をリラックスさせる必要があります。
だから、耳マッサージによる血行の改善が有効
耳マッサージをする際は、次のことに注意してください
力を入れすぎないように耳を傷つけないため、気持ちよいと感じる程度の力加減でおこないましょう。
強い痛みがあればストップ!強い痛みを感じる場合、耳に異常がある可能性があります。痛みが引かないときは医療機関に相談を。
耳も手も清潔にしてからスタート
耳や手が不潔だと、耳の中に細菌が入って感染症を引き起こす可能性が、、、⁉︎
東洋医学では「耳が硬いときは身体が弱っている」と言われます。
毎日の健康状態チェックにもなるので、1日に1度の耳マッサージを習慣にする簡単でよいかもしれませんね
皆様の心身共に健康でお過ごし頂けることを願っております。
HOLOS
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