最近のお身体トラブル！

こんにちは！ホルスです。

毎週火曜日は定休日ですがこの度

夏季休暇で１９日水曜日もお休みのお知らせ

 ２０日より通常営業しておりますのでご来店お待ちしております

 さて、最近は、夏場に珍しくよく腰痛や片足の全体の痛みを感じると伺うことが増えました

 考えられることは、今年コロナウィルスの影響により緊急事態宣言が出て私自身も思い当たるのですが、日常生活が変化し、外出が減り運動不足による血行悪化による影響が出てるように感じます。

 そこで「血行」とは⁈

それは、体に血が巡ることを指します！

血行が滞るとどうなるかというと、酸素や栄養が全身に行き届かない上、老廃物も蓄積されてしまいます。

その結果、肩こり、腰痛やむくみ、冷え、生理不順、自律神経の乱れといった、さまざまな体の不調が引き起こされるわけです。

 血行不良がさらに進行すると、重い疾患に発展してしまうリスクも⁈

そのため、全身の血の巡りが良くなるよう、早めの対策をとることが大切です

 血行不良によって体内の物質が十分に運搬されずにいると、筋肉を動かしたときに発生する疲労物質が停滞するようになります。

 そして、疲労物質が蓄積された結果、その筋肉が緊張状態になったり炎症を起こしたりして、痛みを感じ、特に、頭を支える首や肩、体の軸となる腰、常に動かす必要がある関節などに痛みが生じるようになります

血行不良の大きな原因が、運動不足

私たちの体は、筋肉を動かすことで全身の隅々まで血液が循環するため、体を動かさずにいると、当然血の巡りは滞ってしまいます

また、ストレスによって自律神経が乱れることでも、血液循環をコントロールする機能が正常に働かなくなり、血行不良を引き起こすといわれているのです

血行不良はさまざまな症状がサインとなって、体調に表れます。

体調に現れるサインは以下

●肩がこりやすい●皮膚がどす黒く、皮膚をつかむと赤い色がなかなか引かない

●傷が治りにくい●便秘しがち
●生理痛や生理不順がひどい●心臓あたりが痛む、不整脈が起きる 

●腰痛がある●下半身が冷える●手足がしびれたり、震えたりする

●手のひらが赤い
●寒いと皮膚の色が悪くなる
●ぶつけるとアザになりやすい、身に覚えのないアザがある

  心当たりのある方は、血の巡りを向上させるための対策を

血行不良や冷えを解消するために、定期的にエクササイズをすることがおすすめ

気持ち良く体を動かせば、代謝アップやストレスを軽減しリフレッシュするなど、うれしい効果が期待できますよ

血行促進に是非、ホルスにリラクゼーションマッサージでお手伝いさせて頂けたら幸いです。

皆さまのお越しをお待ちしております‼️

HOLOS

リラクゼーションハウス

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