皆さんこんにちは
龍姫ヒーラー∞TSUBOMIです
いつも私のブログを応援して頂き
ありがとうございます
TSUBOMIってこんな人
だんだんと秋が深まり
ひと雨ごとに寒くなってきましたね
季節の変わり目って体調を崩しがちなので
免疫力アップ⤴️⤴️
の食材を選んで食べてましょう
皆さんご存知の通り
腸内環境を整えるための発酵食品や
チーズ 納豆 キムチ 味噌
きのこ類
ブロッコリー にんにく
かぼちゃ 鮭 豚肉
卵 小松菜 ショウガ
緑茶 豆苗 レンコン
etc‥‥
沢山ありますが
今日はこんなメニューにしてみました
☝️
レンコンのきんぴら
納豆
きのこの味噌汁
鮭のムニエル
作るのが大変なら
買って来たって良いんです
『私は私の体を大事にしてるよ』
『いつもありがとう』
『大好きだよ』
と
自分を愛している気持ちと
行動が大事なのですから
そしたらね
体さんも喜んで
免疫力アップしてくれる筈です
皆さんも
ご自分のお体を可愛がって
免疫力アップして下さいね❤
セッションしてます
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TSUBOMIの大好きな皆さんが
心も身体も元気な毎日を
過ごせますように