ﾅｶﾅｶきついニャ

本日２日目終了

これはほんとになんとなくなんですけどね、もういちど言っておきます。なんとなくなんですよ。
おいらのO脚が少しだけ改善されているのかなあ…????

そんな気がしました。

しかしこの運動でほんとに結果はでるのでしょうか

わかりませぬ

本日２回目の

運動は終了-!!

運動不足のおいらには１分間とはいえ結構きついでやんす(；-_-)=3

まずは３日だって(本が)言うので楽しみにしながらね

本日３回目へ出向

方法は…

これ

この骨盤運動をまいにち取り入れよう

そして定期的に体重計に乗るべし
食事は…

朝は食パンと野菜ジュース
お昼はしっかりね
夜は少なめに(スリムアップスリムを週に３回以上取り入れよう)

※サプリメントは毎日補給

１０月までにマイナス８㌔

とりあえず２週間で40㌔代目指すよ-

今日は52.7㌔でした