去年ごろから、
うすうす思っていました。
太ももが細くなったなぁ〜
このままじゃあかんなぁ～と…
こないだ、
何気に旦那さんが
私の太ももギュって、
つかんで
細なったなぁって
わたし
太ももの筋肉が痩せてきた〜っ、
あっ、やっぱりかぁ〜
やばいなぁ～
昔やったら
細なったなぁ〜
言われたらうれしかったけど、、、
今はあかんなあって思います。
〜ちょうど、
４年前までは
外に仕事行ってて
その頃は
仕事場まで歩きやったのと
販売の仕事だったので
けっこう歩いていました。
その頃は、太ももパ―ンッ！張っていた
外での仕事を辞めてから、
家でいる時間が増えて
コロナ禍もあって
おこもりの時間がすごく増え
身体がなまっていってました。
昔やったら脚がムッチムチで
細くなったら
うれしかったけど
50代になって思うのは
足腰鍛えとかなアカンなぁ
筋肉大事やなぁって！
今年の目標は
去年より歩こう！動こう！
無理ない範囲で
うんっ、歩こう！動こう！
私は
昔は脚ムッチムチでいやでした。
でも、最近は
歩くのが減って、
50代になって、筋肉が落ちてきてあかんなぁ
自覚
↓
今年の、目標は歩く！動くです！
決めました。
よかったら、
あなたの
昔は○○でした。
現在は○○です。
↓からの
今年の目標は○○です。決めたよ～
よかったら、教えてね！
誰かに宣言することで、
目標たっせい率上げ↗上げ↗ですよ〜
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植田キクコ
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