今ごろ、スーパーへ行くと
子どもさんは冬休み
キャッキャ、キャッキャ
お母さんと一緒に買い物に来てて
そういう光景をみてはイイなぁ～と、
こないだは近所の方から
子どもさんは？
聞かれて
子どもはいなくて
夫とふたりです。って
答えると、
あっ、そうやったんやね～可哀想にと…
…その後、心がモヤモヤ
こころが晴れず悲しくて
そんな思いを抱えていませんか？
～実は私も、そうだったんです！
そんな時の、心のモヤモヤを解消できる
方法があります！
／
それは、
「紙に書いて言う！」です。
＼
なぜ、良いかと言うと・・・
紙に向かって
その時の
自分のありのままの気持ちを、書き出す。
その時の、
自分の気持ちを、全部さらけ出しちゃう！
ことで、
頭の中を整理できて、
自分の今の心の状態を
客観視できるからなんです。
書いていくと、
自分の今の心の状態を受け入れることできてきて
だんだん
受け流すことできる
ようになってくるんです。
実際に私がそうでした。
周りの人の
なにげなく放った言葉に
その度に、
こんにゃろー
とか
悲しんでいてばっかりでは
身が、心が持ちませ～ん！
そういうネガティブなことには
敏感よりも鈍感ぐらいで
ちょうどいいいなぁ～
受け流す、です。
周りの人から言われたことで
つらい気持ちになった時、
書くことを
ぜひ、やってみてください。
あなたも、書くことで
前向きな気持ちで、日々暮らしてください。
私も
「かみに書いて言う」
ずうっと続けています。
マインドフルネス・ジャーナリング
＝「かみに書いて言う」は
問題が起こってモヤモヤしても
もやもやをスッキリに変える
私にとって、
キラキラ
ダイヤモンドな思考法です。
心にモヤモヤがおこっても
書いて言うことで
頭の中が整理できて、
スッキリしてきて
こころが穏やかに
安定して
これが、わたしの
心を整えてる方法です。
あなたも
「かみに書いて言う」やってみてください。
やってみたいけど、いまいちどんな風に
するかわかれへんな～
やってみて、いまいち気持ちがのれへんな～
ひとりでは続かへんそう～
そんな方は、ぜひ
ジャ―ナリングで心を整える∞植田塾
(マインドフルネス書サロンじーゆーあらため)
に来てね。
植田塾では、
モヤモヤをスッキリへ導く🌈
「一番大事なこと」を
お伝えしています！
こんな方におすすめです！
✅子供はいません。周りの人から子どもさんは？にモヤモヤ
✅未婚で一人暮らしです。これから先不安です
✅自分のこと後回しにして、いつも余裕がゼロです
✅過去もダメ！未来もダメ！自分にダメ出しばかり…
✅夢を叶えたい思いとメンタル整わない現実で迷走中
✅家も頭の中もぐちゃぐちゃ、時間を上手く使えてません
✅以前、ノートワーク習ったけど続かない、でも又やってみたい
お客様からのご感想
楽しく気軽に続けてくださいね！
娘さんとご参加♪ありがとうございました。
よい風にまわっていってますね！
10年越しの夢叶いましたね！
ジャ―ナリングで心を整える∞植田塾に参加すると…
💎子供いないことを現実として受け止めれて、モヤモヤが晴れました。心が軽くなりました
💎未婚も既婚も不安はある。これからは女性も自立していける考え、力、大事なんやなぁ～
💎自分を大事にすることが周りも大事にすることなんやなぁ～わかりました
💎過去もダメではなかった。自分を認めてあげれるようになりました
💎書くことで頭の中が整理できて、どう動いていいかわかりました
💎ノートワークの行き詰まりがどこか、わかりました。これなら面倒くさがりの私にも気楽に気軽にできそうです。
そして、そういう事だったのかと発見できました
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心を整えるマインドフルネスコーチ
植田キクコ
今日も笑顔で良い一日を…