完全なMECできなくて、だんだん
お腹がへって辛くて辛くて(笑)
玄米おにぎり食べちゃいました！！
でも、一応食後にしました。
野菜たべてから食べると血糖値があがりにくいからまだまし？
糖尿病じゃないけど、またあの
ぶにゅぶにゅボディーに戻りたくなく
糖質とるのが怖いんですよね。
でも、たまに摂るぐらいなら
影響なさそうです
週1ぐらいなら太らないみたいです。
実家でいるからなかなか買い物いけてないので多少の糖質とるのは仕方ないし
お腹がへって過食するよりは
ほどほどにたべておこう。
MECは、アパート帰ったら厳密にやろう
久しぶりにたべたおにぎり美味しいね
んで、やっぱり胃痛です。
ストレス感じてたときに胃酸が
出すぎたのか
胃が荒れてるのか空腹時にしくしくしくしく痛みます
はやく病院いけって話ですね。
病院いく前に痛くなるから
出かけるのしんどくなるんです
はぁ行かないと。
夫にlineしてみたら
まぁまぁ薬効いてるのか調子良いといってました
カウンセリングしたこと自体が
安心したのかも？
とりあえず夜も寝れてるみたいで
良かった
