スパルタに向けて

　スパルタスロン協会からの資料届きました。
　ゼッケンも決まり、徐々にスパルタモードが高まります。

野菜づくり

　昨日　トレーニングを兼ねて　狭山池富田林方面60ｷﾛ　走ってきました。　　　私の親戚の訪問も兼ねてでしたが　従兄弟の広い畑を見てビックリしました。　バジル等西洋野菜が多く出荷もしているとの事。
　私の畑でも野菜づくりに頑張ってみようかな？　　　トマトがよくなっていました。収穫が楽しみですね。

待ち合わせ

　夕方JR立花駅で知人と待ち合わせしました。　　　　久しぶりなんでワクワクドキドキしました。今日は久しぶりに飲もう！

トレッドミル

傾斜角度10%時速6～8kmで60分続けるきつくなってきたらスピードで調整する　　最終的に傾斜角度15%に上げる。
　スタミナ養成編でした。

疲労骨折…。

　知り合いのランナーが足の小指の付け根を疲労骨折しました。まるまる２ヶ月間走れないらしい。
　ウルトラマラソンの予定を全てキャンセルして応援にまわっておられました。私も他人事ではありません。