リタイアしました。

　御岳ウルトラマラソン　70キロ過ぎで右足首の前の部分の筋の痛みがひどく走れなくなりリタイア宣言しました。
　痛みをこらえてゴールするより　来週の【夜叉が池ﾏﾗﾆｯｸ】や　２ヶ月後のギリシャ　スパルタスロンの事考えてのリタイアなんで自分なりに納得です。　　　週開けにすぐ整形外科いってきます。少し腫れているんで、疲労骨折でなければいいんですが…。心配です。

準備完了！

　明日の夜12時スタートの【御岳ウルトラトレイル100】の準備完了しました。
　補給食少しもつんで9ﾘｯﾀｰのグレゴリーのトレイルバック新調しました。

　目標は完走ですが昨年の16時間15分は切りたいです。
　天気が心配です。
　まぁでもいぃっか！

今晩の夕食

　今日から五穀米です。タイムアップに最適です。
　夏バテに　もずくの酢の物　それに納豆　冷奴　エビフライとトマトサラダです。

抽選にもれちゃいました～

11月の四万十川ウルトラマラソンハズレてしまいました。

　定員の倍以上の申し込みが　あったみたいです。　
　残念ですけど仕方ないですね。

暑さ対策

　ランニングではありません。
　私の会社ではアイドリング禁止です。即ち　時間待ちや休憩でもエンジンストップするとクーラーかける事が出来ません。
　たまらずコンビニでロックアイス１キロとポカリスエット２リッター買いに行きました。費用は350円
必要経費でおとしたいです　トラックにセンサーがついていて10分のアイドリングでもデータに残る優秀なものです。
　
　少し愚痴っぽくなってすみませんでした。

　おかげさまで１ヶ月で3キロ体重減りました。