新宿のマックから更新中です。

マックはWi-Fiがつながり便利だ。

しかしiPhoneの文字入力は、
なかなか時間が掛かるから、
大変もどかしいもの。

隣り合うオヤジは浮浪者風なのだが、
日経新聞読んでるし何者か不気味。
しかし危害を加える心配はない模様。

今朝のサンスポ一面が宮里藍で嬉しい！
私は石川遼が一面だったらガッカリだったが、
宮里藍の爽やかな笑顔に癒された。


彼女が優勝したのは自分の得意技のショートゲームを、
いかん無く発揮したお陰ですね。
だってドライバー飛距離はランク105位なのですから。

何事も自分の苦手を克服しようと努力するより、
得意技を伸ばす努力をした方が効果は数段違う。

彼女がドライバー飛距離を伸ばす努力中、
大スランプに陥ってマスコミに叩かたのも、
今となっては懐かしい話だ。
そしてドライバー飛距離を捨てて蘇った！

あ～更新に疲れたので終了です。

夏至のきょうから「朝チャレ」運動スタート！

　今日は１年間で一番昼間の時間が長い夏至です。

今朝の朝刊に環境省がカラー全面広告を出しているのが「朝方生活にチャレンジ＝朝チャレ」で、早寝早起きの毎日でＣＯ2を削減とのことです。

早寝をすることで電気製品の使用時間を１世帯あたり１時間減らすと照明・エアコン・テレビを合わせて年間約１６５ＫＧのＣＯ２が削減できるということです。

私などは毎日２２時には就寝して４時には起床しているので環境省から表彰してもらいたい？くらいの早寝早起き生活ですよ。

学生時代も京都での早朝からのアルバイトにでかけるために４時起きでしたし、１時限の授業に間に合わせるには神戸から通学していたので７時前には家を出ていましたから６時前には起きていましたね～・・・

しかしサラリーマン時代は帰宅自体が２２時過ぎとかにになってしまうので、なかなかそういうわけにはいかなかったものですが、誰よりも早く1番出社の精神だけは持ち続けて実行していましたので、無遅刻の真面目な社員ではありました。

初めて独立したときも赤坂見附のオフィスには７時には出勤して、一人っきりのオフィスではありましたが机を拭いたりして早くから仕事に取り組んでいました。

この季節は雨さえ降らなければ早朝散歩は気分のよいもので、一日が得した気分になるものですから、早寝早起きは本当にお勧めです。

※今朝は３：３０からブラジル戦を見て全米オープンも見て忙しい週明けだ・・・

東京競馬場４コーナー芝生は快適な空間。

　今日は梅雨の合間の晴天なのでご近所の東京競馬場へ・・・

「筋力アップ君」を太腿の付け根に軽～く巻いて加圧ウォーキング。

ご覧のように芝生に寝転んでのんびりとした家族連れやカップル。

また木々の間にチェアを持ち込んで読書三昧のオジサン。

競馬場のスタンドの横には我が家のマンションも見えるのです。

子供達の遊ぶ施設も充実して、ガードマンも見回っているから安心。

芝コースの芝の成長の早さには驚いた！

まだ先週はお馬さんが走ってたコースの芝生はフッサフサに伸びていました。

私も芝生で裸足になって大の字で寝転んでしばしお昼寝タイム・・・

お金は一銭もかからないし馬券を買おうと思ったらすぐに買いに行けるし、来週の宝塚記念はこの芝生で観戦しようかな？

・・・というのんびりとした休日を過ごしているのです。

※日本決勝進出のかかったデンマーク戦は、２６日（土）の３：３０未明のキックオフと早いですが、毎日４時起きの私は少しだけ早起きしましょう。

加圧トレーニングの卒業（今月初更新です）。

　ブログ更新は一旦サボったらなかなか一歩を踏み出すのが面倒になってしまい、気がついたらダービーの話題以来で今月の初更新です。

先日仲のよいＦＰ仲間の友人とランチをしたときに、ブログ更新をサボっているのを責められ？たので更新再開を決意しました・・・

さて昨日は半年間頑張って継続した加圧トレーニングを卒業しました。

今後は加圧トレーニング専用の加圧ベルト「筋力アップ君ＥＸ」を使用して、自宅でのトレーニングに励む心構えなのです。

加圧トレーニングの効果といえば、直近のデータで４月２日には

体重：６６．６ＫＧ

体脂肪率：２１．７％

内臓脂肪率：１２．５％

昨日の測定では

体重：６２．１５ＫＧ

体脂肪率：１６．６％

内臓脂肪率：１０．５％

半年間のトレーニングの成果がここ２ヶ月で現われましたが、体重はまだまだ５９ＫＧまで落としたいし、体脂肪率も内臓脂肪率も改善したいと思っている。

これからも体重グラフの測定を継続して、加圧ベルトの活用で健康ライフを継続したいものです。

※今夜のオランダ戦の視聴率は６６％越えるか？

　　久々の更新に１クリックを！！

日本ダービーが終了して・・・

　昨日はご近所の東京競馬場で日本ダービーがあり、１２万人の大観衆が集まりましたが、今年は参加しないで図書館にて調べ物をした一日でした。

昨年は土砂降りの大雨でしたが、今年は天気が持ってよかったですね。

私は２０万人の最大観客数のアイネスフウジンのダービーの中野コール（大観衆がロックコンサート化した原点のダービー）の興奮がいまだに耳に残っています。、

先週の木曜日の日本経済新聞のＪＲＡの全面広告は行動経済学者がコメントしていて、競馬のほうが株式よりもよっぽど公正なものとの意見が面白かった。

彼はまだ若いから高校生のときにシンボリルドルフに感激して競馬ファンになったといっていますが、私はそのときはパドックの最前列で写真を取っていましたね。

さて昨日のダービーの予想はいろんな競馬ライターよりも、この行動経済学者が完璧な予想で当てて驚かされた！

皐月賞の１～４着の３連複＆３連単というのだから、１００円ずつ購入したら３０００円の投資で１６万３５４０円。１０００円なら１６３万円という配当になった・・・

しかし今朝の私の愛読のサンケイスポーツの１面がサッカーなのにはがっかりしたね～、ダービーなんだからせめて裏一面にでもしてほしかった。

※先週一週間は地元の図書館へ通っていましたが、パソコン環境はバッチリですがブログなどはアクセスできないようにネットがブロックされて、更新が進まなくてスミマセン・・・