ブログ更新は一旦サボったらなかなか一歩を踏み出すのが面倒になってしまい、気がついたらダービーの話題以来で今月の初更新です。
先日仲のよいＦＰ仲間の友人とランチをしたときに、ブログ更新をサボっているのを責められ？たので更新再開を決意しました・・・
さて昨日は半年間頑張って継続した加圧トレーニングを卒業しました。
今後は加圧トレーニング専用の加圧ベルト「筋力アップ君ＥＸ」を使用して、自宅でのトレーニングに励む心構えなのです。
加圧トレーニングの効果といえば、直近のデータで４月２日には
体重：６６．６ＫＧ
体脂肪率：２１．７％
内臓脂肪率：１２．５％
昨日の測定では
体重：６２．１５ＫＧ
体脂肪率：１６．６％
内臓脂肪率：１０．５％
半年間のトレーニングの成果がここ２ヶ月で現われましたが、体重はまだまだ５９ＫＧまで落としたいし、体脂肪率も内臓脂肪率も改善したいと思っている。
これからも体重グラフの測定を継続して、加圧ベルトの活用で健康ライフを継続したいものです。
※今夜のオランダ戦の視聴率は６６％越えるか？
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