良い気分になれないのはどんなとき？ 心トレ#58
こんにちは。祐子です。インスタグラムはこちら↓カーサオキノ沖野祐子のアカウント沖野祐子についてはこちら↓プロフィール最近は、旦那さんと一緒にポッドキャストやっております。カーサオキノの裏側Podcast · [object Object] · 大津市北比良にある整体&カウンセリングサロンCASA OQUINO（カーサオキノ）の裏事情について喋ります。 ホームページはこちら↓ https://casaoquino.hp.peraichi.com/open.spotify.comこのブログでは、「スピリチュアルを日常生活に実践的に活かすための心のトレーニング」について、綴っています。引き続き、前回の続き。昔書いたブログのリバイス版です。安心感を持つため、良い気分を保つことの習慣化が大事なことはわかったけど、保つために何が大事なのか？について。（琵琶湖のお気に入りのスポットにて。）前回の記事は、こちら。『安心感を持ち続けるために 心トレ#57』こんにちは。祐子です。インスタグラムはこちら↓カーサオキノ沖野祐子のアカウント沖野祐子についてはこちら↓プロフィール最近は、旦那さんと一緒にポッドキャス…ameblo.jpこの記事で、 大事なのは、時々オッケーではなく、『常に』オッケーをだすってことなんですよ！ 習慣化がめちゃくちゃ大事です。 これができてない方は、 この『習慣化』をどうやってクリアするか。 自分なりの方法を考えてみてください。と書きました。この、習慣化。私が最近読んだ、この本がめちゃくちゃ良くて。読み返すたびにヒントがある良書。（時間ある方はぜひ読んでみてください！）習慣の力〔新版〕 (ハヤカワ文庫NF)Amazon（アマゾン）1,010円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るこの本を読みながら、私がなぜ、日常生活で『宇宙の法則』を活用しながら実践し続けられているのか、その理由がわかった気がしたのです。この本の中で、印象に残った部分を紹介すると、どんなに良い習慣でも、やり続けられなくなりそうなとき、というのが必ずあります。そのときの対策をきちんと立てられているか。それがポイントだと、いうことでした。この本ではリハビリが例に出されていましたが、つらいリハビリの途中、必ず痛みに襲われる。その時にどうするか、について、先に『どうするかを予定をしておく』。また、しっかりと自分にとっての報酬（うれしいこと）を定めておくことが大事。って感じで書かれてて。はたと気づいたのです。これ、意識したことがなかったけれど、宇宙の法則を実践する中で、私の中ではすでに実施していることでした。私の場合は、たとえば。私が自分のペースを乱されやすいのは、身近な人の感情。特に、親しい友人とか、家族とかの関係で、何かショックなことがあると、それをとっても引きずりがちです。また、親しい人が元気がなかったり落ち込んだりしていると、その影響も実はとっても受けやすいです。でも、このことが分かったのは、実は宇宙の法則を実践し始めてからだいぶ経ってからでした。今は、『身近な人の感情の影響を受けやすい』ということがわかっているので、そのあたりの対策についてはいつも意識しているし、おかげでたくさんのハウツーみたいなものを習得しています。恋愛やらパートナーシップの話に強いのは、（過去には婚活サロンをやったりしていました）こういう自分の特徴、苦手な部分の「取り扱い」方法が、自分にとっての「キモ」だとわかっているから。『この自分の特徴がしっかりわかっていること』というのが、『宇宙の法則』で楽に豊かにじぶんらしく生きるのに、とっても大事な部分なのです。自己理解が十分にできていないと、どうなるか。落ち込んだ時、ショックを受けたとき。つまり、『良い気分でなくなったとき』。自分の味方を自分でしていこうとするときに、最後まで自分を認めて認めて、認めつくしていく必要があるのですが。その部分で、詰めの甘さがでる。落ち込んだ時って、何かに頼りたくなりますよね。誰かに相談したり、情報検索したり、いろいろしていくと思うんですけれど。どんなことをしてももちろん良いのですが。自己理解が甘いと、そこでの答えの見つけ方を間違えてしまうのです。自分に合った答えを見つけるのが大事なのに、本当の自分の姿ではなく、『こうあるべき』に合わせた回答を見つけてしまう。それがフィットしたと思って、いったんは浮上するも、またまた同じことで悩んで落ち込んで、なかなかステップアップしていかない。このパターンです。長くなりましたが、まとめると、この宇宙の法則の『習慣化』という観点から見ても、自分が落ち込んだりネガティブな気持ちになったりする『傾向と対策』をしっかりするために、自己理解がめちゃくちゃ大事！ってことなんです。宇宙の法則では、『自分の状態』が、現実をつくっていく、と考えます。常に気分良く、安心のエネルギーで満たされていることが大事。だから、そこからずれた時に、いかに戻ってくるのか、っていうのが大事なんですよね！じゃあこの、傾向と対策のための『自己理解』、どうやってするの？っていうことなんですが。これについてはまた次回、お話ししたいと思います☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆人気の過去記事はこちら反響の大きかった『辞めたくなったらどうする？』シリーズ『仕事を辞めたいと思ったら？とりあえず3日間はやってみてね！』『仕事を辞めたいと思ったらどうする？『サイン』をキャッチする意識を持とう！『勝手に問題解決が進む！向き合うと決めることの大切さ』☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆評価されないシリーズ『評価されない』から抜け出す～「どうせ自分は」から卒業しよう～『評価されない』から卒業するには？①大事なのは望みをはっきりさせること』『評価されない』から卒業するには？②世間の目から自由になる』『評価されない』から卒業するには？③叶う望みと叶わない望み『評価されたい』を手放して、評価されるようになる』☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆毎日更新！twitterはこちら旦那さんとの発信多めのInstagramは、こちらいずれも@112255noahで探してくださいお問合せは、各種DMか、email １１２２５５noahアットgmail.comまでお願いいたします。
