こんにちは。
祐子です。
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最近は、旦那さんと一緒に
ポッドキャストやっております。
このブログでは、
「スピリチュアルを日常生活に実践的に活かすための心のトレーニング」
について、綴っています。
引き続き、昔書いたブログのリバイス版です。
宇宙の法則って、ワクワクとか良い気分やれば
良いんじゃないの？って思ってた方には、
結構衝撃的だったかもしれません。
宇宙の法則には、
『自己理解がキモ』なんですよー。
っていう話。
私は、自分のキャリアを振り返った時に、
この『自己理解』に関わることを、
カウンセリングや就活指導なんかを通して
めちゃくちゃ徹底してやった経験があるので、
なんとなーく、クリアしてしまっていただけに。
宇宙の法則の実践の上で、
自己理解がポイントだと、
しっかり認識できてませんでした。
ここに来てやっと、わかったのです。
自己理解の大切さ。
自分の味方をしようと思うとき。
自己理解ができていなければ、
勝手に他人と比較をしてしまいます。
「あの人が正解かな」「この人が正解かな」と
ぶれるのは、ほかでもない、
あなた自身のことが理解できていないからです。
自分と向き合う。
自分のことを受け入れるというのは、
いろんな方法で『自分ってこうだよな』って
理解していくこと。
ちなみに。
少し概念的な話になりますが、
『理解する』ってどんなことだと思いますか？
私は、
『言語化すること』
だと思っています。
特に、『自己理解』というときは、
『自分のことを言語化する』ということが
とても大事！
以前、星占いを活用しての自己理解の方法について、
記事を書いたことがありました。
今回は、一つ、別のやり方をご紹介します。
それは、
ライフラインチャートを書くこと！
キャリアカウンセリングの中では、
『キャリアの棚卸し』に使われる手法です。
仕事に関わらず、人生全般について、
『良かったとき、そうではなかったとき』など、
谷や山を書きながら描いていくのです。
こんな感じです。
書き始めは、何歳でもお好みで。
書きやすいところからでOK。
プラスは、楽しかったこと、ワクワクしたこと、
マイナスは、悲しかったこと、残念だったことなど。
大事なのは、自分のその時感じた感情。
あまり考えすぎずに、
とりあえず書いてみてください。
大事なのは、次のステップ。
赤丸のところ。
人生で良かったこと、悪かったことなんかがあった、
山や谷の部分。
ここで、何が起こったか、思い出してみてください。
これをできれば『言語化』してほしいのです。
どんな経験をしたか。
どんな感情になったか。
何を学んだか。
まずはひととおり、書いてみてください。
これだけで、自分の経験の整理が、
少し客観的にできると思います。
自己理解の方法については、
・とにかく『好きなこと』を書きだす
・興味のあることを書き出す
・マインドマップを使う
ほかにもたくさんやり方があるので、
好きな方法で試してみてください。
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