• 雑念が浮かんだら、それも観察する…♪

• ワークが上手くできない時は…♪

• 出来ていない…、と悩んだら…♪

• 自分で自分を褒めてあげる…♪

• 想像できことは創造できる…♪

• 長期的な未来に想いを馳せる…♪

• 書き出してみて、改めてわかること…♪

• 書いて思考をクリアにする…♪

• 未来にワクワクしてくる…♪

• あと少し…、あともう少し…

• 怒りを感じたら…その2 身体と心の反応に気づく…♪

• 怒りを感じたら…その１ まずは止まる…♪

• 失敗した時、絶対におすすめワーク…♪

• １日に３つ…書き留めてから眠る…♪

• 『今日はお休みします』も全然オッケーです…♪

• 誰かの幸せを祈る…♪

• 誰かに良いことは自分の幸せに…♪

• マイナスな感情も認めてあげる…♪

• 【体験セッション募集中終了】ネガティブな感情も観察して、受け止める…♪

• 【体験セッション募集中残席１名様】感情をコントロールする…♪

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