今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

纉拳15分

崩拳法30分

形意拳総合套路15分

十二形拳　鷹形拳10分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

肘打ち10分

自重の筋トレ

以上

今日の練習

独り言のこのブログを忘れてた(汗)

三体式左右10分ずつ合計20分

劈拳15分

八式拳15分

十二形拳　鼈形拳10分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて30分

自重の筋トレ

以上

今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

崩拳15分

雑式捶15分

十二形拳　鳥台形拳10分

自重の筋トレ

以上