今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

纉拳15分

崩拳法30分

形意拳総合套路15分

十二形拳　鷹形拳10分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

肘打ち10分

自重の筋トレ

以上