4/20(月)^_^

大阪晴れ

昨日

妹たちと松尾大社の山吹祭り見に行きました

松尾大社の山吹見に行きました

今日月曜日でお昼ご飯も遅くなったー

色々時間無いので

↓行ったところ書いとこ

松尾大社

月読神社

華厳寺(鈴虫寺)

宗像神社　渡月橋渡って

お昼ご飯はステーキ重　

老松でゼリー食べて

竹林の小径

森嘉　でお豆腐とひろうす買って

嵐山離れて

中村軒　でかき氷食べよ！と寄りましたが

まだやってないので　麦代餅かって

高速乗って　帰宅にはちょっと早い？

奈良迄足延ばして道の駅へぐりで

古都華いちごのお得用がピカピカだったので

買いました

最後は妹の家ですき焼きご馳走になり

(いつも思うけど鍋は囲むのが美味しい

ごちそうさま

お腹いっぱいだったのにめちゃ食べました)

妹に送ってもらって帰宅しました

大人の春の遠足　楽しかった

興味のない話は黙って聞けない人

私です(鈴虫寺での出来事)

そうゆう状況に自らは行かないので

自分でもこんなんとは知らなかったな！

反省します！

聞けなくてもいい！せめて黙っときはい！

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家トレ❌

睡眠スコア81点

昨日夕方うるさいぐらいしゃべってたんやな

ノイズ通知来てた

午後からの仕事します　

わー！アポも有るな！

4/18(日)^_^

大阪晴れです

今から迎えにきてくれて出かけます

25度になるのか　

半袖になれるようにしとこ

久しぶりに京都へ妹たちと行きます

昨日の朝

段ボールのゴミ出しした時の公園の緑が

爽やかでした

土曜は紙ごみの日です

ドラッグストアでシーチキンの売り場

よくみたらノンオイルの種類色々有りました

きんにくんレシピのもやしや野菜と

シーチキンの炒めしてみます明日以降

さんまとイワシの缶詰売ってたので

買ってみたどちらも蒲焼でした

お魚煮物缶詰は甘く煮て有るのが多いです

角砂糖2〜4個分の糖分が入ってるみたいです

思ったより入ってるな

どちらも初めて食べます　四角い缶詰珍しい

オイルサーディンと同じ形かー

コンビーフの台形？四角錐上部分無し？の

横側をネジで巻き取る缶詰て最近あります？

アレも何であんなデザインなのかなー？

理由が有るんやろな

手軽に食べるお魚探し中

ノンオイルのツナ缶は

レギュラーメンバー入り

↓この缶にもDHA とEPAで書いて有る

お昼は美容院から帰ってきてバナナです

食べごろの大きめバナナ

公園お天気良くてキラキラしてました

来週も美容院行きます　

いつもはカラーとカットとトリートメント

今回はカラーとヘッドスパとトリートメント

長時間椅子に座るのを回避して

(美容院で半日座ってるとかが苦手で)分けて

スパとカットとかを一緒の日にしないように

6月迄3回分日にち空けて予約入れてます

今回のヘッドスパ気持ちよかったです

時々やってもらお！

夜ご飯は麻辣担屋さんに行きました

マーラータン

娘たちが誘ってくれてー

私が行ってみたいて言ってたからー

ありがとう

2週連続ご馳走になってしまった

麻辣担初めて食べました旨辛です　

0〜辛さ選べて(0は辛さ無しみたい)

初めての人は1辛でて書いてありましたが

レジで0辛にするか1辛か迷ってるの

お店の人が聞いてはって

辛さに自信ない事伝えると

0.5辛にしてくれはったー

それでも辛かったです

他の子たちは1辛とか2辛

中学2年生1辛👀

私食べた直後はくちびるに感覚無かったです

〇〇〇くんありがとうごちそうさま

面白い晩御飯でした

入店するとボウルとトングを各自渡されて

好きな具材を選んでボウルにいれ

レジに行ってお支払いしてから

お店の人にボウルを渡して

カウンターキッチンで煮てくれて

各テーブルに持ってきてくれはる

麺は春雨にしてもらいました

初めて食べる具材が色々有りました

イベント的な！楽しさが有る

スープも旨味たっぷりでした

帰りミスドでお茶して　

久しぶりにエンゼルフレンチ食べたー

ミスドのドーナツ美味しい

女性ひとりでドーナツ2個ぐらいと

コーヒー飲みながら読書されてる方が

数名おられました　

美味しいし　リラックスしてはる様子

いい！私も夜ご飯ドーナツ　行ってみよう

コムズガーデンに出来たスーパーに

麦芽水飴売ってたので

帰宅後　生姜と合わせて冷やし飴の温かいの

にして飲みました美味しい

水飴よりトロミは強くて甘みは半分以下です

麦芽水飴の材料は加熱したでんぷん

(米やじゃがいも)と麦芽(発芽大麦)

を合わせて60度の保温置くと分解して

甘みが引き出される

お砂糖は使われて無いみたいです

でんぷんがマルトースに変化した状態が

発芽水飴…らしい

パッケージに北海道名産て書いてる

家トレ❌

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お昼ごろの心拍数上昇は自転車で

美容院やドラッグストア行ったから

体重がクリアすると筋肉量も若干減るな！

筋肉増やした分の体重増加が目標

そんなん遠い道のりやー筋肥大とか

トレ動画見るとよく言ってはるけど　

無〜理〜 

諦めず目指してみる！

覚醒多い夜でした

麻辣担に何か交感神経を優位にする

食品成分入ってたのか？

あ！ミスドで夜に紅茶飲んだわ

それが私の副交感神経を弱めさせたらしい

あっ！もうすぐお迎え着いたて

妹からLINE入った

おウチにお迎えに来てもらえるのて

嬉しくてテンション上がる

行ってきます　お花見てきます

4/18（土）^_^

大阪晴れです

23度になる予報です

昨日は仕事帰り

ユニクロで買い物して

同じフレスポの中のお好み焼き屋さんで

焼きそば食べて帰りました

コッテリを欲してたので

お店で鉄板の上で食べる焼きそば

美味しかったです

前日夜遅くユニクロオンラインで買おうと

カートに入れてたんですが

夏用の薄い色のtシャツはホントの色見ないと

着ない色目(思ってたより濃い色)

の時があるので実店舗で確認して買いました

カジュアルなワイドパンツ2本と

トップスは薄手の数枚　最近ユニクロ専門

ゆっくり服見に行く時間が無いんやな

夜食は干し芋焼いたり　

黒い点々出てるバナナ食べたり

ミルク飲みました

甘い干し芋　自然の甘味が引き出されてます

↑この塔の階段での出会いの絵の物語を知って

本物見たいなーと思いました　

もとは詩(ポエム)なのかなーストーリーは

フィクションだと思うけど！違う？かも

塔の階段で最後の出会いー

ヘレリルとヒルデブランド

見ただけで泣ける絵が有りますが

コレも仲間入り

子どもの頃から涙腺は弱い方です

孫おすすめのアニメ見ても泣くー

よかったあの場面泣いたわー

って言うと

男の子は

わかるー！！〇っくんも泣いたー

何回見ても泣くでー

て言ってくれる

女の子はえー！あれ泣くとこ有った？

〇〇ちゃんアニメで泣いた事なーーい！

とか言っちゃう強気女子

どっちもかわいいでしょ

家トレ⭕️

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最近の体重　食べた物とかに

あんまり影響されず安定してる

コッテリ焼きそば1人前食べても増えて無い

睡眠スコア78点　普通！やて

セブイレの紅茶　今日から冷たいのにした

で買い物して帰宅　すぐ出かけます

美容院の予約時間

今日はトリートメントプラスヘッドスパも

予約してるので楽しみ

ヘッドスパの頭皮マッサージとか

毛髪への栄養で髪の毛のツヤも良くなるらしい

やってみる

アイルランド国立美術館蔵かー

来日展が有れば行く

ぐらいの思い入れ　かな　弱！

でもいい絵やなー感動の有る絵

キューーンてなる

命と時間と愛が関わるとそうなるのかな

そのままふたりで逃げろーーって

心の中で思うんですけど

美容院行かないと