暮らしの日々ブログ -23ページ目
大阪晴れです
昨日は仕事帰り
病院付き添いを1時間ほど交代しました
娘は一旦帰宅して
テスト中のお兄ちゃんも気になるし
パンツの着替えとか取りに
(入院着は決まりのが有るので
パジャマとかはいらないって！)
シャワーしてきやった
ばぁばと2人になると……泣いた
ママがいいー！！しか言わなかった
(反対語:ばぁばはイヤー
)そらそやね！
知らない病室にばぁばと残されたら
不安満タンやな
交代前は大丈夫って言ってトミカ の動画
見てやったけど
ふと不安になって泣きだす よね！
私は泣かずにがんばった
けどな！
病院内に付き添いママ用シャワー
有るみたいにナースさん言ってはったなー
和菓子を若干の気持ちお渡しするのに
買ったけど1パック残ったので
自分で食べます
予定外
リチャードさんの↑動画好きで良く見ます
晩御飯はいちご大福と桜餅と納豆でした
病院行くのに2日続けて自転車乗って
移動したら サイクリングもワークアウトの
仲間入りしてた
自転車って心拍数思ってたより上がるんやー
朝の4分HIITとかのトレより上がってる
今朝エレベーター使わず階段で降りました
急いで無くて余裕ある時は階段にしよ
睡眠スコア76点やった
7時間以上の睡眠てなかなか
なんやなー
細切りじゃがいもサッと茹でて
ドレッシングと和えてサラミの細切りも
加えてはった 間違いなく↓美味しい
食べてみなくても分かる
そんなん分かるン？
調味料見て味を想像できる！と豪語する
車の運転は経験値は関係ないなー
瞬時の判断力は年齢で鈍るから経験を
過信したらあきません
何年運転してると思ってるん？
と(この思考が1番危ない)それはあかんよー
会社でお昼はいつもの飲み物とかと
きな粉おはぎ半分食べました
さしで上手いこと切るでしょ
ごちそうさま
目標体重±0
朝だけ家トレ
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大阪朝から雨です
1日中降るみたいです
昨日は仕事終わり頃 娘から連絡あり
ばぁばでも何か役立てばと直帰しました
小さい子にはある 非常事態発生👀
常にあらずって言う意味のね！
私のできる事何か有るかなー
あり物で小さいお弁当を作り配りました
私の晩御飯は作りながらつまみました
たくさんつまみ食い
会社のお昼です
きな粉黒ごまコラーゲン牛乳は
水分の半分は糀水にしてみました
バナナは半分食べました ごちそうさま
小さい子が居るママはねー
色々問われる
読めない事が起こるね！
ママも経験して対応力付けて成長する
にぃにもやねー 皆んなお疲れ様
夜に心拍数伸びたのは
自転車でお弁当届けに目的地まで
1kmも無さそうやけど行った
コンビニ有るし届けんでいいねんけどな
何かしたくなるやん
睡眠スコア85点
目標体重+0.6kg
家トレ夜無し
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4歳の子 食欲も有り元気なんですが
ほっぺた腫れてるので
おたふくかと思い
病院行って検査してもらうと
溶連菌？か何か(詳しくは判明して無いって
今日 結果の詳細分かるのかな？)
で入院したらしい
病院のベッドで左手には点滴して
右手でタブレットで遊んでやる
腫れてるのは左頬↓
今週いっぱいぐらい入院やろな
大阪暖かいです
20度になるみたい
納豆チャーハン 初めて作ったと思う
納豆 おジャコ 高菜 卵
ごま油少な目のひと回し
納豆の食べかた検索してて出てきたのを
自己流にアレンジして食べました
味付けはなしです
高菜やおジャコが塩分有るのでいける
簡単でたまにはいいけど
あんまり納豆好きじゃないので
加熱で少し匂いが気になりました
ほかは ガラスープにわかめ入り
もずくにきゅうり細かく刻んで入れました
↑コレは美味しかった適当なのに
おやつ↓
ジムの帰りコンビニ寄りました
孫の好きなアイス私も食べてみよ
〇〇くんが届けてくれた
めちゃ美味しい宮崎県のお土産
ありがとう
今朝の日の出です
会社のお昼食べました
バナナ持ってきました
先週あんまり食べてないので
(体重は戻ってるけど)
空腹時間少し減らします90%満腹にしよ
いつもは70%満腹
目標体重+0.6kg
ジム行った⭕️
トレッドミルは半分くらいにして
ウェイトマシンいつもどおりしました
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今日から朝イチプロテイン始めました
寝てる間に使ったたんぱく質補充しないと
午前中に筋肉中のたんぱく質使うらしい
せっかくの運動が無駄になるのは困る
睡眠スコア93点 7時間以上寝れた
お昼寝1時間チョイしてるしな↓
今日も仕事してたら調子が良いねんなー
全然普通咳出ない👀
休日中はゴロゴロ映画とか観てました
そしたら咳出るし体も怠い気がしてた
リタイヤ後は毎日デスクに座る日常にしたい
何するん？ 
リモートとかでボランティアとか
何か有りませんか？社会参加
もうええか
