3/13(金)^_^

大阪曇りです

気温予想は9度

今朝　日の出は曇りでした

明るくなる時間は早くなってきてます

日の出から30分ぐらいして太陽見えたら

鳥もたくさん飛んでました　　今起きた？

昨日の夜　塾行く時の

↓焼き明太子おにぎりといちごと甘平　

夜7:00から向かうふたり

寒くて風がきついねーいってらっしゃい

送り迎えの車でワチャワチャしてる

私の晩御飯

お味噌汁の具はパセリ多めとわかめ

おにぎりとヨーグルトは食べませんでした

お腹7分目でやめた

コロッケもひと口だけ食べた

納豆でお腹膨れましたー

どっちかと言うと

パセリ大好きなんちゃう？私

注文してた

板切れみたいなの10枚宅急便できた

かに道楽の↑かに寿司が入ってたフタを

お漬物やチーズとか小さな物

パンやお饅頭とかケーキとか

湿りたく無いものを切る時の

簡易のまな板に使ってました

乾いたまな板(乾いたキッチンバサミも)

使いたい時よく有るんです私

先日来た妹に

フタをまな板に？捨てやー！！

って言われた使いやすいのになー

探してました👀サイズ的にいいのを

↓ミニミニまな板使ってみます

安くて送料無料までは8枚かーいるかな？

10枚買っちゃってるのでー娘に聞こか

使えたら持って帰ってー　どやろな？

造りはしっかりしてるお寿司のフタよりね！

お寿司のフタはだいぶ反ってきてた

人が言ってくれないと気付かない事有るね！

まな板 【ミニミニまな板】 国産 無垢 ひのき 日本製 小さい 小さめ 小さな コンパクト 小 カッティングボード

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300cc水筒2個は塾行く時に

おにぎりと一緒に持って行くお水用

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キントー製品多め

干物こんだけでもお魚は匂いするなー

睡眠スコア94点

ごちそうさま金曜日やん後半日

目標体重+0.1kg

家トレ⭕️

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女性の方が寿命長いのは

"1人になってからも自炊する"

のも要因のひとつらしい

大相撲のマスS席(マス席の一番前らしい)

こんなお値段なんやー4人やし

お土産無しでて言うてはった

私は行かないんやけど

3/12(木)^_^

大阪晴れです

今日も朝　体を動かし終わったら

遮光カーテン下ろしました

予想気温は11度

昨日帰宅時間

軽く食べて帰ろうとスタバ寄ったら

座るところが無い(学生さんお休みに

入ったからかなー？満席)

で、スシローへ10分？ぐらいで食べた

15〜20分かも

早い安い美味しい

量調整出来る！4拍子揃ってる

洗車してスーパーで少し買い物して帰宅

帰宅後プロテインとオリーブオイル

小さなティーポットが宅急便で着てた

大分大きな箱に入れて送ってくれてる　

ん？こんなの買った？てわからなかった

"われもの"やからやなー

"われやすいもの"な

理由(わけ)あり甘平　

甘じおのお芋さんおやつ(孫用)

国産蜜柑蜂蜜　みかんの風味？若干あるかなー

(蜂蜜風味とトロミ美味しい！

それぞ蜂蜜！です　次からコレにします私用)

洗車(鳥さん白いアレ多めに落として

飛び立ったみたいでした)

かわうそてこんなにかわいい子だった？

今朝の眩しい日の出

風は少し　煙突の煙少し斜めでした

ナッツは20gぐらいにしてカロリー減らす

ドライフルーツは柿　小さな干物

いつものお昼食べました　ごちそうさま

目標体重+0.1kg

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コルクの栓の白い陶器の容器　

フォルムがかわいいコロン

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美味しい蜂蜜

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昨日夜　娘が男子2人と寄ってくれて

中学生がさっきまで走ってたみたいな事

言ってた　いつも紅茶出すけど

次からプロテイン出そう

と帰ってから思った

ホラ見てーって言って

←もっと細いけどホンマにこんなん

腕の筋肉見せてくれた頑張ってるね

腹筋も割れてるらしい

筋トレの事も良く知ってやる

(筋肉ができるメカニズムとか栄養の事とか)

コーチが色々伝授してくれはるんやなー

筋肉付けるのが大変だと知ってから

努力の賜物やなーと

筋肉マッチョさん尊敬してる

孫と並んでプランクした

ら4歳が私の背中に乗ってきて終わった

中学校の卒業式は13日金曜日みたい

あっという間の3年間やなー

ふたりは今1年生

3/11(水)^_^

大阪晴れです

予想気温は11度

パセリのオムレツ

昨日の買い物と宅配と頂き物↓

炊き込みご飯は私の帰り時間に合わせて

ママ友にもらったお漬物付き

ありがとう

お味噌汁の具は白菜だけです

いつも冷凍のコーンですが

ドライパック食べてみた美味しい

開封したら全部食べないとやなー

そこが難点

ドライパックのスイートコーン甘い

パセリのオムレツ美味しいです

(私限定やろな　爽やかなかおりがよい)

好み分かれるよね具材がパセリだけって

今ごろ思い出した！

チーズ入れよと思ってたの忘れてる

卵1個はパセリとよく混ぜて　残り1個分は

といて先にフライパンに広げて焼きました

まぁ！おすすめはせん

子どものころ苦く感じたパセリの味も

年齢とともに苦味感じなくなってる多分

苦めの春の山菜とかはそうらしいけど

12時過ぎ　コレ机の上に並べたら↓

今から出かける方が仕事の伝言で

私の席に来られて👀チラッとみられたなー

何もおっしゃいませんけど　少し恥ずい

普通のお弁当箱にご飯とおかずが美味しそうに

入ってるのが良かった

今朝の日の出　無風！

今年初　眩しくて遮光カーテン下げました

日差しがつよい季節になってきました

おやつに良さそうな柿のドライフルーツ

小魚とブルーベリーは加糖してあった

阿蘇山　山焼きのタイムラプス

孫が撮った写真

だいたい指がレンズにかかってる

ビタミンD剤　隔日に２種類交互に飲も↓

そこまで"D足らん"じゃないと思う

(細雪はB足らんやったかな？)

サプリは同じ会社のを連続して飲まんとこー

(効き目とかの問題じゃ無くて)

睡眠スコア94点後3分寝たい

午後からゆっくり仕事しよマイペース

目標体重+0.2kg

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