3/31（火）^_^

大阪

今日はお天気変わりやすいみたいです

曇り時々晴れ時々雨

年度末で皆んな忙しくしてはるね？

お疲れ様です

私も午後からアポ有るし月末やし

私の場合は知れてけど

昨日の塾用おにぎり梅干しと昆布混ぜました

2合のご飯に混ぜてます　

今食べてるお米は"青天の霹靂" ←漢字難！

帰りスーパー行ってフルーツ補充しました　

せとかが人気です　孫にね！

前日妹の家の帰りに持たせてくれた

フライ色々をオーブントースターで

カリッとリヒートして食べました

納豆食べれず！70%満腹

次からは前半に納豆食べよ

睡眠スコア93点　7時間弱寝た

朝トレ最近ジワっと汗ばむなー

エアコンはまだ早いけど

朝から汗かくのは避けたい

会社　最近ビタミンD1錠も

お昼に組み込んでますごちそうさま

目標体重±0kg

家トレ⭕️

プランクを1分から始めて2ヶ月たった

今2.5分正しいフォームか分からないなー

4月末ジムあいたらトレーナーさんに

聞いてみよ　私の場合少しおしりを上げてます

腰が痛くなりそうな気がして　フォームが違うと

効く筋肉が変わってくるやろしなー

ヒールドロップ骨強化の為の　

かかと落とし(立ったままかかとだけ

上げ下げ)70回　最近はダンベルを

持ってやってます　かかとの骨に

少しでも負荷かかるかなーと

人気ブログランキング

数日前から推しの木村建次郎さん

昨日も動画色々見てました　

言いはる事が強くてかっこいい

(普通にボソッと言いはる一言を

聞き逃さない様にみてます　正座して)

個性的ラボで白衣のポケットに拳銃？

色々難しい仕事の依頼基本 "断らない"

世界中で1人　この方しか出来ない事が

たくさん有るみたいで

"自分しかできないって良いじゃないですか"

って楽しそうに言ってた

考え方の基本(答えを導く数式)を書いて

説明を解説してはる動画みてて

(数式はちんぷんかんぷんやけど

根拠の有る自信に満ち溢れてるしゃべりで)

この人に不可能は無い気がした

ホリエモンが一緒に仕事したがってはったけど

イーロンマスクと組むのがいいんちゃうん

地球規模？宇宙規模？

別世界のお話楽しい未知！

子どもの頃の

がき大将的桁はずれなエピソードも面白い

3/30(月)^_^

大阪晴れです

朝は動くと暑いぐらいでした

いま23.7度です

土曜の塾送る時のおにぎり

時間あったので肉巻きおにぎりにしました

久しぶりにしたね！

お昼花き市場行ってご近所友と

帰りに結構食べてます

私の晩御飯適当です↓軽くたべます

が肉巻きおにぎり結局3個食べました

お迎え時にも肉巻き余ってたの

孫の持ち帰りに入れました食べてなー

持って帰ってー　とフルーツでした

日曜日は

姉妹で写真撮ってもらいに行きました

子どもの頃撮った写真と同じ構図で

写真撮ろうとスタジオへ行きました

ビフォアアフター60年後です

楽しかったです　

昨日は1枚だけ写真もらいました

あと数ポーズ有ります　1週間後です

その後妹の家でそば寿司と買って帰った

フライもの色々　美味しかったです

今朝の日の出と今朝の桜🌸

いつものお昼ご飯

妹が旅行行った時の写真で作ってくれた　

tシャツ　おしゃれプリTが出来てました　

ありがとう

2日分↑

昨日見たYouTube

ニューズウィークジャパンの

木村建次郎博士の回

が面白くて2回見ました

(子どもの頃のお話は面白くて

学問に関するのは言ってはる事が未知過ぎた)

数学の数式は俳句で有るとか

子どもさん長男さんも素晴らしい方の様子で

出てしゃべって欲しいです

コノ方に興味津々

当分この方の名前検索するとおもいます

円安

地政学的に安定してる日本なので

戦争時には円高になる傾向が有るらしい

でも今回のアメリカの戦争

円が高くならなかった

原因が色々あるみたい

今後日本円が高くなる事は無い可能性が

高いらしい　

日本側からのドルへの支払い

Google YouTube Instagram facebook

Netflix　Amazon prime

日本の立場からだとデジタル赤字！

皆んなサブスクしてる！課金してるね

コレが年に上記の会社に合計で約6〜7兆円

新ニーサ始めた個人投資家の人は

アメリカ株を円で買いコレが今10兆円規模

S&Pは100%米株　オルカンも60%は米株

先進国も多いパーセンテージてす強い！

まだ増えてるらしい

で！円高にはならない見通しの

原因の一つですって　ホンマやな！

アメリカの企業に世界中がお支払してるねー

で円が弱くなってる

仕事関係で少し円ドル有るので気になる

目標体重プラス±0kg

体重計合ってるのかな？

昨日はチート食べして体重減ったなー？？

家トレ❌

人気ブログランキング

3/28（土）^_^

大阪晴れです

土曜なので気分はゆっくりしてます

今朝の日の出のタイムラプスですが

雲ひとつ無くてただ太陽が昇る

朝8:00には掃除と片付け終わった

洗濯も終わってた

朝目覚めて

お布団の中暑いな　この

今着てる羽毛布団片づけよ！とか考えてたら

6:00前から起きちゃってます

今日は5:30ぐらいからごそごそし出した

昨日の晩御飯　ハムサラダ

たけのこ煮とピザトースト

納豆も食べられた

最近孫とばぁばでブームの"フルーツサラダ"

ヨーグルトです おいしです　

加糖ヨーグルトですが

ロピアで買い物↓孫用ヨーグルト

レンチン玉ねぎとチーズあとは彩のもの

のせてオーブントースターで焼く

昨日買った茹でたけのこは

細切り昆布と煮てます

大根　上の方が緑色でした↓

じゃがいもの緑色になったので中毒の

ニュースを2週間前ぐらいに見ました

大根は大丈夫(じゃがいもの緑色や新芽

中毒の原因はソラニンと言う天然毒が

増える！らしい　それは含まれてないみたい)

麹漬けにしました

塾送る時　明太子おにぎりとフルーツと

昨日買ったますいやの唐揚げでした

コンビニで文房具買ってから行くらしい↑

卵6個入りにしてみた　10個は多い時有る

10個入りだと最後の2個ぐらいいつ買った？

って賞味期限確認する時多いです

今朝　太陽出てきて明るい朝でした

桜開花宣言！！　

いつもの並木ちょっと見てみたら咲いてる！

花数は少ないけど咲いますかわいい

シモクレンも咲いてる

コッチのイメージは美人さん

買い物行きました　

マックスバリューとセリア

お砂糖コレにしてみます

↓徳之島のさとうきびが原料らしいです

コンシーラーずっと使ってて古いので↑

新しくしました　

あんまり減らないとずっと使ってしまって

交換どきがわからなくなる

買い物帰り

ご近所友の元花屋さんに会った

(今はメルカリでお花販売してはる)

久しぶりーー

"花き市場いくねんーー"

自転車に乗ってはった

私は車ですれ違う

私も行きたい

ウチのマンションの下で待ってて

自転車に乗り換えるわー

結局車で行きました

数年ぶりに行きました　楽しいです

お花のキレイさが違うなー　鮮度かな？

その人は花材色々包装紙とか段ボールとか買って

私が欲しかった大きめの枝モノの

切花のお店は今日はお休みでした

サボテンでいいのがあったけど買わず

大きかったー

大きいから良く見えたしね！

花き市場の駐車場無料になってます

ピンクの大迫力の百合とか↑

いい色のカーネーションは

多分新発売のやつ展示場所に生けてあった

でさっき帰宅しました

今日は夕方塾送ります

春季講習は土曜も有るらしい

お疲れ様

目標体重+0.3kg

家トレ🔺

人気ブログランキング

睡眠スコア84点