暮らしの日々ブログ -11ページ目
大阪晴れです
朝からキラキラ
眩しかったです
気持ちいいお天気です
気温21度まで上がるみたい
昨日の晩御飯
ご近所友が仕事終わりの時間頃LINEで
"6:00ごろ持っていくなー"って連絡くれてた
豆ご飯
(おこわ？やな
モチモチで餅米率高そう)
炊きたてで温かいのを持って来てくれた
心使いありがとう いただきます
こういうシンプルなお料理は塩味大事やなー
美味しい
添えて有ったブロッコリー
ブロッコリーの茹で方が私だと極硬いです
カリカリ食べる感じなんです
この方作のをひと口たべて コレが正解
って思いました 絶妙なゆで具合です
柔らかすぎず硬すぎず
ブロッコリーの味が活きてる(味わうおいしさ)
人の作ってくれたお料理って発見あるね！
お茶碗によそったご飯が有ると ホッ！とする
バランスの良いあたたかい食卓に見えるな
オムレツはチーズと冷凍パセリ入りです
豚バラ肉少しの生姜焼き
ニラ玉ねぎメイン
夕べの月
まるかったです
ネット注文品がポストに入ってた
"丸干し芋"美味しいです！甘い
丸ごとのお芋さん干したのかーへー
半生です
ネチネチタイプで
水分たくさん含んでそうだったので
1本ずつラップして冷凍ストックにしました
おすすめ保存方法の注意書きも入ってます
加熱済みのお芋さんは足早いからー
トースターで焼くと美味しいらしい
次はやってみよ
今朝の日の出↓
カラスが木立の先端にずっととまってやった
朝通勤時 シーズン初セブイレのカフェラテ
冷たい飲み物欲する季節来た
(5〜10分ぐらい早めに家を出る準備が
終わる私 時間まではダンベルか雑巾持って
何かする様にしてるから出る頃には
息切れたり喉渇いたり
)
ミルク多めが選べます
シロップは無しで！
ここの最寄店舗はまだ紅茶はやって無い
気さくに挨拶してくれる 朝居る店員さんに
"あっーー！おはようございます"
ってレジ奥から声かけてくれた
この方
チーズ買うと"チーズですね！"
ゆで卵買うと"今日はゆで卵なんですね！"
とか時々元気に気持ちよく言わはる
(コミュりょく高めの)基本いい人
基本って何？
いつものお昼食べました
ごちそうさま
丸干し芋レンチンしてみた
ねっとりが増して甘く感じる
ゆっくり低い温度でトースターで焼いたら
多分香ばしさも加わるね
このお芋さんおすすめ食べたい時に1本！
目標体重+0.3kg
家トレ⭕️
人気ブログランキング睡眠スコア93点
よく寝た筋肉作ってくれた？
何ーが不満？
買ったものをレジで声出して言わないで
ハズイやんなー
大阪晴れです
夜よく降りました
寄ったスーパーで
缶詰売り場のお魚缶の多さに驚く！
↑いわしと鯖と鮭の缶詰の棚です
種類多いんですね
明治屋ジャム
瓶の蓋の赤が好き
ラーメンの麺は半分に割ってよけて
最初から煮ませんでした↓
キュレルは妹がおすすめのクリーム
郵便受けに届いてました 使ってみよ
さば缶買ってみました
今まで買った記憶無いので数回目か初めて
さば缶美味しかったです 味噌煮
パンはチーズトーストにして
ブルーベリージャム塗ってます
ラーメンにニラ半束
白ネギ1本の半分入れました
麺半分で煮ましが半分残す！麺1/4たべたね！
↑元気な歯型
夜のおやつはフルーツです↑
多かった
今日は会社のお昼にパン持って行こ
バターとあんこといちご挟むよー
通勤路の工事現場の看板気になる
何の感知器が埋めてあるの？
AIに聞いた
美味しいサンドでしたごちそうさま
目標体重+0.3kg
家トレ⭕️
朝に 9種70回1セットの自分アレンジの
サーキットトレーニングで
インターバルは息切れた時にいれてます
心拍数134拍でした
夜中パッチリ起きる日でした
白湯飲んでYouTube見たりしてました
大阪雨です
気温も下がってる
最高気温の予報は14度ですって
孫たちキャンプ行くん？じゃなかったかなー
今週は塾1回お休みするらしい
もー
晴れてよねー
昨日帰宅後 外がきれいでした
お月様 は見えて↑無いのかー
肉眼では見えてる気がしてた
↑晩御飯はレタス消費スープと
新玉ねぎ焼き ミンチそぼろはつけ合わせ
塩コショウ味です
子どもたち居た時はおかずになるように
砂糖醤油のとろみ付けとかガーリックバター
とんかつソースやケチャップの味付けが
多かったけど
私だけなら最近塩コショウ味で
おかずになると困るお米炊いて無い
冷凍ストックも無い
昨日は納豆食べられました
こんな↑シンプルに焼いただけの野菜好きです
ニンニクと米油で焼きました
最近のいちご傷みやすいので
まとめ買いするとダメです
2パックぐらいまでにしてます
せとか
夜おやつに食べました美味しい
直帰すると簡単な物なら夜ご飯を5時台に
食べてる時ある
腹70%で終わってるんで
ちょっとしたらお腹空くねんな
おやついる
昨日お土産で頂いた
焼かにせんべい 美味しいです
最高賞グランプリ受賞
お味噌汁お出汁とって玉ねぎとわかめです
2回目の夜おやつ
夜9:00過ぎにお腹空いて食べました↑
なんか知らんけど
玉ねぎを食べたい私
です
↓言い方が強いけどホンマにそう
で私は見る気ゼロ
数年見てません
メディアたくさん選べる時代やから
それを選んで見てるって事になると思ってる
3年ぐらい前迄
朝起きて自動的につけててました
天気予報見よとかでね！
(お天気は今アップルウォッチに全部出てる)
思うと不快な雑音だったなー
今は爽やかです
ドラッグストアで今朝無くなった
りんご酢補充
4月1日エイプリールフール！
やん！
今日から自転車の新ルール
交通反則通告制度が自転車に適用
大人男性でヘルメット着用してる方
若干増えてる気がした
努力義務化されたのね！
数ヶ月?は慣れない接触や
トラブル増えるんやろな
オールメディアが粒だてて
印象操作される？かもね
時が経ちこのルールに慣れて1年後？
〜数年かかるのかな
歩行者が安全に歩道を歩く事がね
ここ20年で
自動車対
自転車の事故は
半数以下に減って
歩行者対自転車の事故が増加中
で歩行者保護の為？の対策なんですかねー
自転車は免許いらない分
乗る方へのルールの周知が必要やろなー
青切符切るならねー
幼稚園や学校でももっと教える様に
なるんでしょうね
歩道上の自転車通行区分も統一して
子どもにもわかりやすく明確にしないと
自動車運転する事多いので気をつけて行こ！
自転車は当分乗らんとこかー様子見
(普段からそんなに乗ってないしな)
ヘルメット買う？
ヘルメットなー
老化？認知症対策に
ヘルメットを被ると言う項目も有ったなー
換気とかも関係あるらしいよー室内の空気て
思ってるより汚染されてるらしい
老年医学専門医の山田悠史さんが
言ってはった
会社でお昼ご飯 ↑今日もナッツ多いな！
気をつけないとカロリーが上がる
ごちそうさま
昨日見たYouTubeは岡田康志さん
木村建次郎さんは見終わりました
もっと見たいけど一旦終わって
岡田さん
おしゃべりが穏やかで聴きやすい
で興味の有る未知の事を分かりやすく
普通の人にも分かる様な例えが秀逸です
自分用毎日メモ↓です
目標体重±0kg
家トレ⭕️
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睡眠スコア95点
7時間以上寝れた成長ホルモン多めで
最近ダンベルローは朝に70回
トレを夜にする気が出無いので
(食べてお風呂入るとヤル気失せる
疲れぎみなんやろな？寝る気満々になってる)
朝になるべくまとめて全てのメニューを
70回で回してみよ 余裕なのも有れば
