こんばんは！
いつもブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。
僕がパーソナルトレーニングやチームでトレーニング指導している方の
約９割が女性ですが、もちろん男性の指導も行っています。
肌の露出が多くなる服装に変わりつつある季節。
男性はシャツから出る腕がゴボウのようでは、
ビジネスをする相手として、ちょっと頼り切ることが出来ませんね。
約半年前からマンツーマンでトレーニングを行っている方は
僕とトレーニングを始める前まで、全く筋肉量や体重に変化が
無かったらしいのですが、
この半年でなんと 胸囲が６cmもアップ！
週２回のトレーニングで１ヶ月に１cmずつ胸囲が増えています。
それ以外の足やお尻の周径囲もアップ！
夏に向けてさらにトレーニングを継続して行きます。
もちろん筋肉を大きくすることも大切ですが、
お客様が求めているのは、筋肉を大きくすることではなく、
「見た目をかっこよくすること」
【Before】
【After】
上の写真で注目して頂きたいのは、胸の膨らみ方
元々猫背傾向で上部胸郭が落ち込んでおり、
そのままトレーニングを続けても胸の下部にしか筋肉がつかず
見た目の変化があまりなかったのですが、
ストレッチポールでのエクササイズやピラティスを用いて、
上部胸郭の動きを出し、胸の上部に膨らみが出るようになりました。
上部胸郭の動きが出るようになったことで
慢性的に抱えていた肩こりも少しずつ改善されてきています。
筋肉はついてきているけれど、見た目がなかなか改善されない方。
骨格の位置を見てみる必要があるかも知れませんね。
MasterStretch®(マスターストレッチ)指導者 森川稔之
【お問い合わせ】
personal_toshiyuki@yahoo.co.jp