こんばんは！
いつもブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。
突然ですが、皆さんは妄想をすることが多いですか？
それとも少ないですか？
僕はしょっちゅう妄想をしています（笑）
別に変な妄想をしている訳では、ありません
最近読んだ本の中に
「まずは親を超えなさい！」 著：苫米地英人
というものがあります。
この本は脳科学を用いた、コーチングについて書いてあるのですが、
その一部にこんなことが書かれています。
「ゴールの世界の臨場感が現状よりも強ければ、
ゴールのゲシュタルトが顕在化し、その結果、
ゴールの世界が実現して行くことになります」
要するに、自分の成りたい姿をより具体的に思い描くことが出来れば、
その姿になることが出来るということです。
この脳の仕組みをフィットネスやスポーツの現場でも応用しています。
フィットネスではダイエットをしたいお客様に
どんな体型になりたいかをより深くイメージして頂くために、
芸能人やタレントさんの写真を携帯で撮って、
いつでも見れるような状態にして頂いています。
またスポーツの現場では、練習や試合前に、
●今日はどんなプレーで活躍するか？
●どのようにゴールを決めるか？
●何対何で相手に勝利するか？
などを具体的にイメージし、それを言葉に出してもらっています。
何となく痩せよう。何となく勝とう。
ではなく、勝った瞬間をリアルに描き過ぎて泣いてしまうくらい、
強くイメージすることが、夢を達成するために第一歩です。
夏に向けてダイエットを始める前に
是非、自分が成りたい姿を具体的に思い描いてみて下さい！
MasterStretch®(マスターストレッチ)指導者 森川稔之
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