望まないことが起きた！さぁどうする？！

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えかにゃんです

ラッピング

望まないことが起きた！さぁ、どうする？！

『現実にあるかないかは関係なし♡』

『どんな思考、感情も反応である』

『悲しいとき苦しいときに前を向かなくてもいい』

例えば私

彼とのことで望まないことがあったとします。

私は内側が絶対だと理解しているので、サラッと流します　　　

なんてできたらいいんですけど

いや、その瞬間はめちゃくちゃ反応して動揺します

何でとか、さすがにこれはやばくない

とか、

出来事によってはもう会いたくない

となるかと思います

何かもういいや、好きかわからなくなったなんて思うこともあるかも知れません。

このような反応は出てくるものなのですね

それが少し落ち着いたタイミングで、

誰かに何かをされることはない

現実にとらわれる必要はない

どうしようではなくどうしたいのか

所詮現実で起こったことでしょ？それはリアルではないし

こちらに切り替えます

起こった出来事に意味はないのでしたね

彼にこんなことされたと意味付け(認識)しているだけ

しかしムカつくもんはムカつくんだわ

こんな感じでしょうか

でも本当はやばいことなんて起きてない

やばいことが起きたと意味付けしてるだけ

『同じ出来事でも全然違う反応をする私たち』

『私を攻撃してくる誰かはいないのだ』

だからこそこれが起きたからもうだめなんて無いんです

だめだと私たちが決めない限りは

ニュートラルな出来事に対してだめと意味付けしているだけです　

だからといって気にならないわけではなく、

感情は大いに暴れます

そちらを俯瞰する

そして選びたい世界を選び続ける

合う方は起こった出来事を好きに意味付け

私は何があっても現実はもう関係ないんだ。

内側だけが真実だし(完)です

ムカつくと反応は出る。

でもこの出来事はもう関係ないのです

やっぱり他の人探そうかなと思うなら、

それもありですし彼を好みに設定しても○

どうしたいのか本当にそれだけなんだってその思いを大切にしていきたいですね

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