こんにちは～
昨日、「朝のモーニンショー」
を視てたら
いまチョー《春バテの人》が
増えてるって話をしてたのね
あなたは「春バテ」を
感じていませんか〜？
じゃ。「春バテ」って
どんな症状が出るの？
って思わないかしら？
その主な症状はねえ
ぎっくり腰
むくみ腸
なんだって
ぎっくり腰はわかるけどさ〜
（寒暖差で筋肉が硬くなるから
）
腸がむくむって、初めて
聞いたわ～(´c_,｀lll)ガビーン
ゲストの小林弘幸氏
（自律神経専門家）
によると
寒暖差が10度以上あると
↓
自律神経が乱れ
↓
腸がむくみ
↓
頭痛
便秘下痢
だるい
鼻炎
ウツ
などの症状が出るんだって
腸はいまや、健康の
バロメーターって
いわれてるんだもんね〜
その予防法は
この時期はとくに、生活の
ルーティンを作って
自律神経を乱さない
ことが大切ですってよー
コメンテーターの玉川徹氏も
「今週に入ってから調子がよくないッス」
って言ってたよ
こう聞いて安心するのは、アタシだけ
あたたはどうかしら？
だってね、人も動物だから
10 度も寒暖差があるとさ
身体の調子が多少狂っても
当たり前〜と思えるの
あの玉川氏でさえ
なるんだから〜
(意味はありませぬ
)
玉川氏がよくわかります（笑）
ただあたしもね。「春バテ対策」の
ためにやってることがあるんだ
- ゆるめるヨガ（ぎっくり腰対策）
- 腹巻き（腸を温めて）
- 同じ時間に起きる（自律神経のため）
- 駅は階段を使う（筋肉）
こんなことかなあ
あなたは、「春バテ対策」に
どんなことをやってますか〜
もしわからなかったら
カラダの声に耳を
かたむけてみて
きっと教えてくれるはずだよ
《ゆるめるヨガ》
金魚のポーズで背骨フニャフニャ♪
手足プーラプーラでゆるめて～♪
いつみお読みいただき感謝シテマス！
＼また来てね～♪/
