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🌹50歳からの大人チャレンジ
自分の元気は自分でつくる
大和そらです
71歳・健康ヨガ指導歴27年
身体・呼吸・笑顔・瞑想。
私自身、失敗したり、転んだりしながら、
「自分で自分を元気にする方法」
を見つけてきました。
身体のこと。心のこと。
ときどき、生き方のこと
転んだり、気づいたり、試したり。
毎日をちょっと元気にするヒント
を書いています。
月に1度、Zoomで笑顔ヨガ♪
身体をほぐして、顔をほぐして、
心もゆるっと。
自分で自分を整える60分です
昨年10月に書いたこの記事。
ありがたいことに、
人気記事になりました。
ありがとうございます。
一年ぶりに読み返してみたら、
やっぱり、
天風さんの言葉は強い。
今日は少しだけ手を入れて、
もう一度。
天風さんは、
「人生を楽しむ考え方」
幸福になる条件3つ、
を示してくれてます 
では、いきま～す。
①天命と宿命を
分けて考えよ
たとえば私の場合、女性で日本生まれ。
これが「天命」。ふた親も変えること
できませんよね
それ以外は、すべて「宿命」
「宿命」は自分で何とかできる
ものなのですと天風さん
困難な出来事にあっても、「天命」
だとあきらめず、
「よおし、乗り越えてやるぞ」と
ゲームでもするように楽しみ、
面白がるのがコツ
②できごとより先に
自分の心を救え
人とうまくいかなくなると悩んだり、
どうしようと、あたふたしたり
天風さんは、いちいちそんな出来事
に心を乱されるのは、心が病む元
だから常に、「心を支配されてないか」
「悪い方にばかり思考してないか」と
内観し、何より「心の姿勢を正す」こ
とが大切だと話してます
ほんとにそう。71年生きてきて、
ようやく少しわかった気がします
瞑想も内観するには良い方法ですね
そして今思うのは、周りに心を乱す
人がいたら、
逃げろ～、
と言いたい
③生活の前に
「生存の力」を育てよ
「生存の力」って
「心を積極的にする」
ってことなんですね
体にいいものを食べたり、おしゃれしたり、
軽く運動したりするより前に、
心のエンジン
を力強くしなさいって 
力強いエンジンのない車が装飾しても、
あんまりいい車にみえないだろ、って
ですよね～
生命エネルギーは年齢関係なく、
育つと思います
歳をとると、若い時とちがう
生命エネルギーが育つのね 
（この話はまた）
中村天風さん語録のなかで、
好きなことばがあります
「みんな幸せになる
ようにできている。
要は、
心の置きどころひとつ」
去年、この文章を書いたときより、
今のほうが、
この「生存の力」という言葉が
わかる気がします。
失敗しない力じゃない。
落ち込まない力でもない。
転んでも、
自分で戻ってこられる力。
「あちゃ～、またやった」
そんな日があってもいい（笑）
(けっこう、多いっす)
生きている限り、
人はまだ途中ですから
今日も最後までおよみいただき、
ありがとうございました♡