＼大切なお知らせ～／
年齢の壁をぶち壊して
元気に楽しくチャレンジ！！
人生を楽しむ
練習をする♪
〜笑顔ヨガ＆お話会 〜
先着女性3名様限定で！！
7／29（月）
9：0０から
募集します♪
こんなあなたにおススメです
✔人と話すのが苦手
と思うあなた
✔うまく笑えない
と思うあなた
✔ネガティブな自分
をもてあましてる
と思うあなた
✔自分がキライ
と思うあなた
✔夫とうまくやりたい
と思うあなた
✔甘い物が止まらない
と思うあなた
✔笑顔ヨガを一緒に
やってみたい
と思うあなた
あ！これ私のことじゃん！
ってなったあなた！！
7／29（月）
この日のブログを
要チェックしてね！
こんにちは～
いゃあ、東京は蒸し暑いですね～
自分が蒸し器の中で、蒸される
お芋になったようだよ～～( ´艸｀)
あなたの所はどんな感じですか～
今日は、研究結果からわかった
マインドフルネス瞑想が、脳に
及ぼす影響の第二弾だよ
じっさいにね、長い間、あたし
こんな気質だったのよね
人と話すのが苦手
うまく笑えない
ネガティブな自分
をもてあましてる
で
自分が変わった、と実感したのが
笑顔ヨガと瞑想だったのね
今日、初めて読んだあなたは
なんのこっちゃー
って思ったでしょ
なので、こちらから読んでね
脳で大きく変わる場所の
1つ目は前頭葉
前頭葉のこと書いてマス
今日は2つ目
それは
海馬(かいば)
タイトルの「海」って
「海馬」のダジャレ
そう思ったあなたは、鋭いです
↑
その通りなんで
(バッキャヤロー
)
ではでは、ここからが本題だよ
海馬の役目ってな～に?
それは
記憶学習の場所
回復力と大きな
関係がある場所
海馬の容積が減るとね
ネガティブな感情に影響
されやすいんだって
海馬の弱点は?
酸素不足やストレスに弱くて
PTSDやうつ病の人は、長期間
に渡り、海馬にストレスを感じ
てるから萎縮してるらしいの
瞑想をすると海馬は?
海馬が濃くなる
海馬の容積が増える
そっか～
だから、生きるのが楽になったんだ
あたしの脳ミソが変わったんだね
やっぱり、お医者さんの仕事が減るね
明日は脳を大きく変える3つ目だよ～♪
(生協の桃シリーズ
)
いつもお読みいただき感謝シテマス！
＼また来てね～♪/
