＼大切なお知らせ～／
年齢の壁をぶち壊して
元気に楽しくチャレンジ！！
人生を楽しむ
練習をする♪
〜笑顔ヨガ＆お話会 〜
先着女性3名様限定で！！
7／29（月）
9：0０から
募集します♪
こんなあなたにおススメです
✔人と話すのが苦手
と思うあなた
✔うまく笑えない
と思うあなた
✔ネガティブな自分
をもてあましてる
と思うあなた
✔自分がキライ
と思うあなた
✔夫とうまくやりたい
と思うあなた
✔甘い物が止まらない
と思うあなた
✔笑顔ヨガを一緒に
やってみたい
と思うあなた
あ！これ私のことじゃん！
ってなったあなた！！
7／29（月）
この日のブログを
要チェックしてね！
こんにちは～
今日は前ブログのつづき～
いやいや、前ブログなんて読ん
でないよー、というあなたへ
人と話すのが苦手うまく笑えないネガティブな自分
をもてあましてる
長いことこんな性分でさぁ、
辛い想いをしてたんだけど
「マインドフルネス瞑想」してる
うちに、驚くほど変わったのよ～
って話でね
それって、思い込みじゃネ
って思ったあなたに
研究結果から導きだした
脳の変化～♪
大きく変わる場所が
3か所あってね
(細かく言うと9か所だけど
)
その①
前頭葉
(ぜんとうよう)
頭の前の部分ね
ここは人間が一番、
発達してる場所な
んだって～～～
前頭葉の仕事はね
- 意志、やる気
- セルフコントロール
- 決断力
- 感情規制
- 柔軟性
- 固執しすぎないetc
で
ここからが、驚きなんだけど（・□・；）
前頭葉の灰白質(はいはくしつ)
〈神経細胞が集まっている部分〉
って、加齢とともに薄くなるんよ
だけどね
瞑想をしてると、濃く
なるのがわかったらしいの
とくに、５０歳以上
のあなたね～～～～
(もちろん、あたしもよ
)
もっと具体的に言うと
ほら、あなたの周り
にもいないかしら?
歳をとって、怒り
っぽくなった人
ちょっとしたこと
で、キレる人
これって、加齢で灰白質がサ、
薄くなったからかもなのね
これだけでも
瞑想ってすごい
ってわかるよね
お医者さんにしてみたら、
「瞑想の罠」に、はまって
欲しくないだろうね～
だって
病院に行かなくなっ
ちゃうからサ
明日は大きく変わる脳②を紹介します～
(生協の桃シリーズ
)
いつもお読みいただき感謝シテマス！
＼また来てね～♪/