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【井上尚弥は当日+◯㎏】体重が減る＝痩せるではない
糖質制限、ケトジェニックについて書いたことあるけど
ケトすると確かに体重は最初にガクンと落ちるんですよ（断食なんかも）
なんでかというと、筋や肝臓に含まれるグリコーゲン（まぁ糖です）が枯渇するから。
グリコーゲンは水分と一緒に溜め込むので（グリコーゲン1gで3〜4g）水分が抜けるんです。
わかりすくいうと水の抜けたスポンジ
そりゃ体重減りますよ（カスカスになるんですなら）
人間のカラダは60%が水分とよくいうでしょ？
体重減らすのに1番簡単なのはカラダの水分量を減らす事（水を飲む、飲まないという単純な考え方でないですよ！補水するという事）
それがカラダに良いか悪いかは判断してください
で、皆様が減らさないといけない（健康のために）のは余計な脂肪なんでしょ？
勿論その状態から、オートファジー（ケトのスイッチ）がはいってナンチャラー
というのはわかりますけど、
やはり極端はやめておいた方が良い。
（感情が行動原理の方は仕方ないけど）
体重が減る＝痩せるではないです
あくまで目安
事実、カラダサイズの割に僕は意外と体重があるし
（たぶん骨格がしっかりしている）
井上尚弥はこの間のネリ戦、55.3㎏から試合当日62㎏あったそうで、（勿論1日でそんな太らない。体重が増えただけ）
それくらい糖質とそれに付随する水分があるという事。
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