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鞄はリュックが良い理由の根本は軸取るのと同じ
前に鞄の話はしたけど
結局身体に近づけると軸が同じになり、体幹トレ（僕は軸トレといってる）が有効なのと基本的に同じ事で、一つ一つの動きに軸がブレなければケガの割合も圧倒的に減るし、運動ロスも減るので生活レベルも勿論運動パフォーマンスも上がる。
まぁだからといってピンクのリュックでウロウロしてると怪しいと昨日言われたけど😝
だから何度も言うけど、生活動作もストレッチも筋トレもウォーキングもランニングもヨガもあらゆる運動も軸をとることをメインに考えてもらいたい。
その先にやれ筋肥大（筋肉を大きくする）とか専門的スキルがあるんであって
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