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【言いたかった事まとめ】一年間ありがとうございました。
一年ありがとうございました。
まさか去年の大晦日は一年後こうなってるとは思いませんでした。
天邪鬼で頑固の照れ屋なのであまり軽々しく使いたくないが本当に【感謝】しかありません。（やたら感謝やら愛やら連発してる人を見ると反吐がでます。大切に使いたい言葉）
復活以後ブログをほぼ毎日書いてますが、その中でも言いたかった事を箇条書きで書いておきます。
▷誰でもdark sideに堕ちる可能性があるので身体をくれぐれも大事に。
▷基本はよく動き（特に歩き）、正しい栄養と休養（特に睡眠）
▷人の評価より自分で納得。誰がなんと言おうと。人は何しても（不平不満評価）言います。
▷上記を達成するためにある程度、時間や費用を惜しまないように。今を大切に。
▷書く事（可視化）は大事
▷情報の扱いに注意（専門バカが多い）
▷ストレッチはあまり意味がないよ
▷BCAAもグルタミンもグルコサミンもコンドロイチンもコラーゲンもサメ軟骨も全部アミノ酸（たんぱく質→プロテイン）お腹の中で全部アミノ酸でバラバラに吸収される。（身体で起こる現象は同じ）
▷プロはプロ仕事（安かろうを求めない。）
▷ここからは少しマラソンランナーさんへ
色んな指導者や考え方ありますがこの2点は確実
・JOGの定義が人によって違うので注意（疲労抜きJOG、LSD、ロングJOG、ペース走を使い分けていない）
・レースは間違いなくネガティブスプリット（negative split）。最低でもイーブンの方が良い。
というわけで本日はすでに予約が埋まってますのでコレにて本年終わりにいたします。
とりあえず3月まで（一年間）は突っ走ります。
その後どう振る舞っていこうか、考えます。
（仕事もプライベートも）
ありがとう2022年。この一年は間違いなく死ぬ時に思い出すでしょう。
よく復活した。おかえり俺。しんどかったな（今もしんどいけど）
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