続「集中」とは？

昨日は途中で長くなって本題までたどり着けなかった

今日は本題〝集中〟とは？入ります


ま～あくまで俺の感じたコト、思ったコトなわけで

昨日のブログ見てない人の為にもう１回

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このマンガの中で〝集中〟とは？って話があったので載せてみます



まず〝リラックス〟とはなんだと思いますか

「力を抜くコト」

緊張する場面で「力を抜いてリラックスしなきゃ」
って思うよね

でもそれで上手くいく


抜こうとして抜きすぎてフニャってしまう


〝力を抜く〟っていうのは〝ダランとする〟ことじゃなくて
〝余計な力を抜く〟ってコト

だけど緊張しているとこの力加減がうまく出来ない
力加減を調節する機能自体に力が入っているから
言ってみれば心ですね

そう〝リラックス（余計な力を抜く）〟と〝集中（心の力を抜く）〟は同じコト


世界新記録を出した人にインタビューすると
「競技中の記憶がない」って人けっこういますよね

それはすごく高いレベルの集中で


でもトップアスリートの集中も一般人の集中もメカニズムは一緒なわけで

その集中も長時間は不可能

もっと短い何秒で十分

ダーツならスローラインに立ってから３投投げる間でいい

つまり作戦とかアレンジとか頭使うプレイはスローライン前に済ませて
スローラインに立ったら「何も考えないレベル」まで集中を高める
両者引かずの撃ち合い、絶体絶命の大ピンチ、起死回生の大チャンス
その状況を忘れてリラックスしてスローラインに立つ



わかった所でできないよ

でも知っているのと知らないじゃ全然ちがう



それにリラックスは条件付け出来るらしい

それはまた次で

集中とは？

ダーツをやってると
「メンタル弱くて」
「集中できない」
「力入ったぁ」
「縮こまって腕振れない」

よく聞くね

俺もそうだしトッププレイヤーの人だってそう

〝集中〟とはなんだ
〝リラックス〟とはなんだ


今日たまたまアニキの部屋で見つけたマンガ

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すんげーーーーーーイイこと書いてあって

まずスポーツに重要な脳内ホルモンの３つ
１つ目「自分の将来に集中する」ホルモン
きっと勝てるきっと出来るっていう自分への期待

２つ目「現在に集中する」ホルモン
練習や試合でも目の前のコトに〝ビッ〟と集中してるとき

３つ目「過去に集中してる」ホルモン
今日もよく頑張ったって充実感
勝った後の充実感

このホルモンのおかげで〝明日へのやる気〟が生み出される

でも実際負けた後次の試合イヤじゃない
嫌いな相手、ゲーム、ナンバーより好きな相手、ゲーム、ナンバーを優先しない
努力は才能にかなわないって自分に絶望したことない

練習は量より質
質を上げるには意識が大事

〝やれる〟と思えること
〝やる〟と集中すること
〝やって良かった〟と満足すること

でも意識してやろうとしてもなかなか意識するのは難しい

それが〝あるモノ〟に関しては簡単にできる
それが食事

食べる前〝おいしそう〟と期待する
食事中〝うまい〟って思い食べるコトに集中する
食べ終わって〝おいしかった〟と満足感を味わう

筋肉と同じく脳神経も鍛えれる
食事の度に意識するコトで３つのホルモンが普段から活発に働く脳になる

いいコト書いてあるでしょ
〝集中〟とはについて書こうと思ってたけどなんか長くなったからまた次で

ＳＥＥ　ＹＯＵ

ローテーション

今日は買って始めてハードボードのローテーションをしてみました

とゆうかローテーションの為に数字のワイヤーが外せるってコトわ始めて知って
確かに２０Ｔ付近だけモサモサって

そんなあなたもローテーション


１８Ｔとチェーーーーンジ

違う
違うぞ刺さる感触が

新品の頃のあのときめき
最近のあなたとボートの関係マンネリ化してませんか

そんなあなたはローテーション

ちなみに使っているのはコチラッ

　TIGA WINS PRO DARTBOARD【ダーツボード】

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値段のわりにいいです
オススメ



先日アキレス腱を切って入院中のＦＵＪＩＭＯＮも退院したら買ってみるそうです

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こんな安いのもあるんだ

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こちらは最近人気だよね
確かに安い


みんなハードをやろう