続「集中」とは？

昨日は途中で長くなって本題までたどり着けなかった

今日は本題〝集中〟とは？入ります


ま～あくまで俺の感じたコト、思ったコトなわけで

昨日のブログ見てない人の為にもう１回

おおきく振りかぶって (1)/ひぐち アサ

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このマンガの中で〝集中〟とは？って話があったので載せてみます



まず〝リラックス〟とはなんだと思いますか

「力を抜くコト」

緊張する場面で「力を抜いてリラックスしなきゃ」
って思うよね

でもそれで上手くいく


抜こうとして抜きすぎてフニャってしまう


〝力を抜く〟っていうのは〝ダランとする〟ことじゃなくて
〝余計な力を抜く〟ってコト

だけど緊張しているとこの力加減がうまく出来ない
力加減を調節する機能自体に力が入っているから
言ってみれば心ですね

そう〝リラックス（余計な力を抜く）〟と〝集中（心の力を抜く）〟は同じコト


世界新記録を出した人にインタビューすると
「競技中の記憶がない」って人けっこういますよね

それはすごく高いレベルの集中で


でもトップアスリートの集中も一般人の集中もメカニズムは一緒なわけで

その集中も長時間は不可能

もっと短い何秒で十分

ダーツならスローラインに立ってから３投投げる間でいい

つまり作戦とかアレンジとか頭使うプレイはスローライン前に済ませて
スローラインに立ったら「何も考えないレベル」まで集中を高める
両者引かずの撃ち合い、絶体絶命の大ピンチ、起死回生の大チャンス
その状況を忘れてリラックスしてスローラインに立つ



わかった所でできないよ

でも知っているのと知らないじゃ全然ちがう



それにリラックスは条件付け出来るらしい

それはまた次で